luty 2014

Bułeczki śniadaniowe – przepis!

Dla tych co nie mogą, np. z powodów zdrowotnych, jeść pełnoziarnistego pieczywa oraz dla tych, którzy czasem po prostu lubią zjeść kanapkę z bułki, podaję przepis na bułeczki śniadaniowe. Od kajzerek różni je to, że w ich składzie przeważa mąka orkiszowa. Są bardzo proste w wykonaniu, nie wymagają dużo pracy, zawierają tylko naturalne składniki. Świetnie

Bułeczki śniadaniowe – przepis! Read More »

Walentynkowe Menu „Stworzone dla miłości”

Jeśli nie macie jeszcze pomysłu na piątkową, walentynkową kolację, mamy dla Was pyszne przepisy, które przygotowałam dla Stworzone dla Zdrowia. Nie zabrakło w nich afrodyzjaków!  Przepisy: dietetyk Małgorzata Różańska z Poradni Dietetycznej FoodareaZdjęcia:  Menu na weekend – dziękujemy!Życzymy smacznego i niezapomnianych miłosnych doznań! Walentynkowe menu „Stworzone dla miłości” 

Walentynkowe Menu „Stworzone dla miłości” Read More »

Zdrowe pary na talerzu

Często pytacie co z czym łączyć, by czerpać z żywności to co najlepsze? Takich pięć udanych par przedstawiam poniżej. Myślę, że warto zaprosić je na swój talerz 🙂 1. Cykoria i orzechy Dlaczego? Cykoria zawiera dużo witaminy A, orzechy są bogate w witaminę E. Obie substancje są silnymi antyoksydantami deaktywującymi wolne rodniki. Ich działanie to m.in.

Zdrowe pary na talerzu Read More »

Pęczotto czyli pomysł na zimowe danie z pęczakiem

Kasze są zdrowe i sycące. Dzięki zawartości węglowodanów stanowią świetne źródło energii dla organizmu. Szybko i na długo sycą, bo są dostarczają błonnika pokarmowego. Pęczak to najstarsza ze znanych odmian kaszy jęczmiennej. Porównując z innymi kaszami jęczmiennymi pęczak ma najwyższą wartość odżywczą i zawiera najwięcej błonnika pokarmowego. A to dlatego, że jest najmniej przetworzony –

Pęczotto czyli pomysł na zimowe danie z pęczakiem Read More »

Zdrowe odżywianie zmniejsza ryzyko raka

Już jutro tj. czwartego lutego obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Rakiem. Ryzyko zachorowania na raka w dużym stopniu zależy od sposobu odżywiania. Niewłaściwa dieta oraz nadwaga znacząco zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwory, nawet o 30-70 proc., w zależności od rodzaju raka. Według naukowców, w przypadku niektórych nowotworów złośliwych, zmiany w diecie mogą uchronić połowę pacjentów

Zdrowe odżywianie zmniejsza ryzyko raka Read More »