Odchudzanie

Uczę jak zdrowo i smacznie jeść jednocześnie gubiąc nadprogramowe kilogramy. Odchudzanie to niejednokrotnie Twoja ciężka praca. Stale efekty w redukcji masy ciała wymagają zmiany nawyków żywieniowych już na stałe. Jestem po to, by wspierać Cię w tym procesie.

Zobacz jak przygotować się do wizyty

Czy wiesz, że redukcja masy ciała już o 10% od wyjściowej wagi daje ogromne korzyści:

– spadek ogólnej umieralności o ponad 20%, spadek liczby zgonów z powodu cukrzycy o ponad 30%, spadek liczby zgonów  powodu otyłości o ponad 40%.

– spadek ciśnienia tętniczego o 10mm Hg ciśnienia rozkurczowego i o 20 mm Hg ciśnienia skurczowego,

– spadek glikemii na czczo o 50%

– spadek stężenia cholesterolu całkowitego o 10%, spadek stężenia cholesterolu LDL o 15%, spadek stężenia triglicerydów o 30%, wzrost stężenia cholesterolu HDL o 8%.

Przy redukcji masy ciała o 1 kg rocznie w ciągu 10 lat ryzyko cukrzycy typu 2 spada aż o 33%.