sierpień 2018

Przepis na makaron z cukinii z sosem pomidorowym z krewetkami

Przepyszny, lekki, bardzo prosty w przygotowaniu. Idealny przepis na szybki obiad czy kolację.  Składniki na 3 porcje: cebula dymka 5-6 dojrzałych pomidorów bez skóry lub puszka pomidorów bez skórki 1/2 pęczka natki pietruszki krewetki vannamei (lub inne) 250g 2 małe młode cukinie lub 1 większa oliwa z oliwek 3 łyżki 2 ząbki czosnku sól, pieprz, […]

Przepis na makaron z cukinii z sosem pomidorowym z krewetkami Read More »

5 powodów, dla których warto jeść strączki

Choć o korzyściach z jedzeniach roślin strączkowych słyszy się coraz więcej, to w swojej pracy zawodowej spotykam naprawdę niewiele osób, które regularnie jedzą strączki. Strączkowe są idealnym zamiennikiem mięsa w diecie wegetariańskiej. Wszystkożercy powinni zaprosić strączki do swojej diety. Według najnowszych zaleceń (IZZ, 2016) tygodniowe spożycie mięsa nie powinno być wyższe nić 0,5kg. Czym je

5 powodów, dla których warto jeść strączki Read More »