Promocja!

Zimowy jadłospis tygodniowy

49,00 39,00

Jadłospis zimowy tygodniowy zawiera 7 dziennych jadłospisów na każdy dzień tygodnia wraz z listą zakupów. Dostępny jest w 5 kalorycznościach. Wybierz kaloryczność diety z poniższej listy, aby przejść do dalszych zakupów. W razie pytań zachęcam do kontaktu za pośrednictwem strony na Facebooku, profilu na Instagramie lub przez formularz na podstronie Kontakt.

Zapisz się do newslettera, aby otrzymać tygodniową dietę 1800kcal!

Wyczyść
SKU: JD001 Kategoria:

Jak wygląda dieta zimowa?

  • Dieta jest w formacie PDF zawiera 7 dziennych jadłospisów z dokładnie rozpisanymi przepisami na każdy posiłek wraz z listą zakupów.
  • Dieta ma 5 posiłków dziennie.
  • Pory posiłków ustalone są co 3 godziny.
  • Wszystkie posiłki są szybkie, proste i nie wymagają specjalistycznego sprzętu kuchennego.
  • By skrócić czas spędzany przy przygotowywaniu posiłków, niektóre posiłki przygotowujesz raz na dwa dni.

 

Dla kogo jest tygodniowy jadłospis zimowy?

  • Dla osób zdrowych, które chcą schudnąć stosując bezpieczną, racjonalną dietę przygotowaną przez dietetyka,
  • Dla osób zdrowych, które nie wymagają specjalnie przygotowywanych, indywidualnych diet,
  • Dla osób, które chcą zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiedzą jak to zrobić, od czego zacząć, jak łączyć produkty,
  • Dla osób, które chcą wprowadzić do swojej diety nowe pomysły na dania a nie mają czasu na szukanie takich przepisów w sieci.

 

Jakie są plusy jadłospisu zimowego?

+ oszczędność czasu – masz gotowy plan żywienia na cały miesiąc wraz z cotygodniowymi listami zakupów. Posiłki w jadłospisie są proste i szybkie w wykonaniu. Oszczędzasz czas także robiąc zakupy, bo produkty są ogólnodostępne.

+ zdrowie – dieta jest dobrze zbilansowana pod względem zawartości makro- i mikroskładników. Tak odżywiając się niczego Ci nie zabraknie i nie doprowadzisz do niedoborów pokarmowych. Sprawia to, że tygodniowy jadłospis zimowy możesz powtarzać ile razy chcesz!

+ oszczędność pieniędzy – jadłospis jest ekonomiczny – w moich jadłospisach każdy produkt jest wykorzystywany w całości tego samego dnia lub w przepisach w kolejnych dniach. Poza tym dieta oparta jest na niedrogich, najprostszych składnikach.

+ sezonowość produktów – użyte produkty są dostępne zimą. Są to ogólnodostępne produkty, które bez problemu znajdziesz w sklepie ogólnospożywczym.

 

Czy są minusy gotowego tygodniowego jadłospisu zimowego?

– nie jest indywidualny – to nie jest jadłospis indywidualnie ułożony pod Ciebie. Owszem jest on zbilansowany pod względem makro i mikroskładników, ale nie bierze pod uwagę Twoich preferencji żywieniowych czy planu dnia.

– tylko dla zdrowych osób – jadłospis nie jest wskazany dla osób, które ze względu na stan zdrowia wymagają zastosowania specjalnej diety.

 

Jakie produkty znajdują się w jadłospisie?

Dieta opiera się na składnikach, które są dostępne w Polsce w okresie zimowym. Wszystkie są ogólnodostępne i znajdziesz je w większości sklepów ogólnospożywczych.  W diecie znajduje się bogactwo sezonowych owoców i warzyw, produktów zbożowych (takich jak razowe pieczywo, kasza gryczana, ryż brązowy, płatki owsiane), fasola, nabiał (sery twarogowe, jogurty, mleko), pestki i nasiona (pestki słonecznika, sezam, siemię lniane i orzechy włoskie), tłuszcze (oliwa z oliwek, olej rzepakowy), jajka, kurczak, indyk, ryby, trochę gorzkiej czekolady, miód oraz zioła i przyprawy (curry, gałka muszkatołowa, cynamon, imbir, lubczyk, czerwona papryka słodka i chilli).

Kaloryczność

1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal

Typ produktu

dieta

Format

pdf

Ilość stron

11

Rozmiar

1,38 MB

Premiera

22 lutego 2021

Płatność

Dostępne są płatności za za pomocą karty i przelewu bankowego. Zamówienie zostanie zrealizowane, po zaksięgowaniu wpłaty na koncie.

* Termin realizacji wynosi maksymalnie 7 dni roboczych, od momentu przyjęcia zamówienia.

Bezpieczeństwo zakupów

· szybki czas odpowiedzi;
· gwarancja transakcji;
· prawo do zwrotu;

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Zimowy jadłospis tygodniowy”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *