Konsultacje dorosłych

Terapia nadwagi i otyłości

Uczę jak zdrowo i smacznie jeść jednocześnie gubiąc nadprogramowe kilogramy. Odchudzanie to niejednokrotnie Twoja ciężka praca. Stale efekty w redukcji masy ciała wymagają zmiany nawyków żywieniowych już na stałe. Jestem po to by wspierać Cię w tym procesie.

Czy wiesz, że redukcja masy ciała już o 10% od wyjściowej wagi daje ogromne korzyści:

– spadek ogólnej umieralności o ponad 20%, spadek liczby zgonów z powodu cukrzycy o ponad 30%, spadek liczby zgonów  powodu otyłości o ponad 40%.

– spadek ciśnienia tętniczego o 10mm Hg ciśnienia rozkurczowego i o 20 mm Hg ciśnienia skurczowego,

– spadek glikemii na czczo o 50%

– spadek stężenia cholesterolu całkowitego o 10%, spadek stężenia cholesterolu LDL o 15%, spadek stężenia triglicerydów o 30%, wzrost stężenia cholesterolu HDL o 8%.

Przy redukcji masy ciała o 1 kg rocznie w ciągu 10 lat ryzyko cukrzycy typu 2 spada aż o 33%. 

Dietoterapia chorób cywilizacyjnych

W leczeniu wielu chorób, obok farmakoterapii, niezbędna jest odpowiednia dieta. Moim zadaniem jest odpowiedni dobór diety, która będzie wspomagać proces leczenia oraz wsparcie we wdrożeniu w życie nowych nawyków żywieniowych.

Jeśli cierpisz na jedną z wymienionych poniżej jednostek chorobowych zgłoś się do nas:

– miażdżyca,

– podwyższony cholesterol i hiperlipidemia,

– nadciśnienie tętnicze,

– niedokrwistość,

– cukrzyca typu 2,

– choroby przewodu pokarmowego (m.in. wrzody żołądka, choroba refluksowa, zespół jelita drażliwego, zaparcia, wzdęcia),

– choroby tarczycy (w tym choroba Hashimoto),

– dna moczanowa,

– osteoporoza.

Porady żywieniowe dla osób zdrowych i dietoprofilaktyka chorób 

Oferta skierowana jest do osób chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze. Jeśli chcesz wiedzieć czy Twój jadłospis jest dobrze zbilansowany zgłoś się do nas! Podczas konsultacji ocenię twój jadłospis i wskażę błędy żywieniowe. Specjalnie dla Ciebie przygotuję zalecenia żywieniowe biorąc pod uwagę Twój tryb dnia oraz preferencje żywieniowe.  

Zajmuję się także doradztwem żywieniowym dla kobiet ciężarnych i karmiących, które dzięki odpowiedniej diecie wspomagają prawidłowy rozwój swojego dziecka. 

Czy wiesz, że…

Prawidłowa waga rodziców ułatwia zajście w ciążę a właściwy stan odżywienia kobiety zapewnia dziecku odpowiedni rozwój już od samego początku!

Żywienie jest głównym czynnikiem wpływającym na stan zdrowia człowieka. Wiele chorób powstaje w wyniku nieprawidłowej diety, są to np. otyłość, choroby układu krążenia, nadciśnienie, dna moczanowa, niektóre nowotwory, a nawet depresja i choroby układu nerwowego. Dzięki odpowiedniej diecie jesteś w stanie zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia tych i wielu innych schorzeń.