Wiele osób przychodzących do gabinetu dietetycznego ma za sobą nieudaną historię prób zmiany stylu życia. Często słyszę:
„Wiem, co powinnam robić – ale nie umiem się do tego zabrać.”
„Już tyle razy zaczynałam. Po kilku dniach wszystko wracało do starych schematów.”
„Mam już dość kolejnych jadłospisów – potrzebuję zrozumienia, nie kolejnych zakazów.”
W takich momentach to nie kolejna dieta jest najważniejsza – ale rozmowa.
Rozmowa, która daje przestrzeń, szacunek i wsparcie.
Rozmowa, która pomaga odnaleźć wewnętrzną motywację i przywraca poczucie wpływu.
Właśnie dlatego zdecydowałam się na Studium w Polskim Instytucie Dialogu Motywującego. Obecnie od sierpnia 2024 roku jestem Certyfikowanym Praktykiem Dialogu Motywującego.
🔍 Czym jest Dialog Motywujący?
Dialog Motywujący (DM) to sposób prowadzenia rozmowy oparty na szacunku, empatii i partnerstwie.
Został stworzony przez dwóch psychologów – Williama Millera i Stephena Rollnicka – jako metoda wspierania ludzi w dokonywaniu zmian, z którymi się zmagają.
To nie jest technika „nakłaniania” czy „przekonywania”.
To rozmowa, która zakłada, że to pacjent jest ekspertem od siebie samego, a specjalista – dietetyk, lekarz, terapeuta – towarzyszy mu w odkrywaniu i wzmacnianiu jego własnych powodów do zmiany.
💬 Co wyróżnia rozmowę prowadzoną w duchu Dialogu Motywującego?
✔️ Empatia zamiast oceny
Zamiast mówić: „Musisz w końcu przestać jeść słodycze”, pytam:
„Co sprawia, że słodycze są obecnie tak ważną częścią Twojej codzienności?”
✔️ Partnerstwo, nie hierarchia
Nie występuję z pozycji „wiem lepiej”.
Uznaję, że to Ty znasz siebie najlepiej – ja mogę pomóc Ci to nazwać, poukładać i przekuć w działanie.
✔️ Wzmacnianie motywacji wewnętrznej
Nie chodzi o to, by ktoś zmieniał się dla kogoś innego („dla lekarza”, „bo trzeba”, „bo mąż mówi”).
Chodzi o to, by odkryć, dlaczego TO dla Ciebie ma znaczenie.
🧠 Dlaczego to działa?
Bo najtrwalsze zmiany nie wynikają z poczucia winy, tylko z wewnętrznego przekonania:
„Chcę tego dla siebie. Wierzę, że mogę coś zmienić. Wiem, od czego zacząć.”
W mojej praktyce – zarówno z kobietami zmagającymi się z insulinoopornością, chorobami autoimmunologicznymi czy trądzikiem – Dialog Motywujący pozwala otworzyć prawdziwą rozmowę.
Często to właśnie od niej zaczyna się realna, spokojna, trwała zmiana.
🧭 Jak wygląda taka rozmowa w praktyce?
W ramach współpracy w poradni Foodarea, każda pacjentka otrzymuje nie tylko jadłospis czy analizę wyników – ale przede wszystkim przestrzeń do rozmowy, która wspiera.
Zadaję pytania, które pomagają:
- odkryć swoje „dlaczego”,
- zauważyć, co już działa,
- dostrzec, że zmiana jest możliwa – i że nie musi być rewolucją.
Bo to nie „dieta” zmienia życie.
Zmienia je Twoje własne decyzje, podjęte w zgodzie z sobą.
💡 Dla kogo jest Dialog Motywujący?
Dla każdej osoby, która:
- miała już wiele prób zmiany i zniechęcenia,
- potrzebuje więcej zrozumienia niż narzuconych zasad,
- chce odzyskać wpływ i wiarę w siebie,
- szuka dobrego dietetyka, który słucha – nie tylko mówi.
🤝 Współpraca oparta na zaufaniu
Jeśli czujesz, że jesteś gotowa, by spróbować jeszcze raz – ale tym razem na swoich zasadach, we własnym tempie, z kimś kto wspiera zamiast oceniać – zapraszam do współpracy.
W mojej poradni w Pruszkowie oraz online pracuję w oparciu o Dialog Motywujący, byś mogła:
- lepiej zrozumieć swoje nawyki,
- świadomie wybrać kierunek zmiany,
- i poczuć, że nie jesteś w tym sama.
📝 Podsumowanie
🔸 Dialog Motywujący to więcej niż rozmowa – to sposób budowania relacji i towarzyszenia w zmianie.
🔸 To rozmowa oparta na szacunku, empatii i przekonaniu, że to Ty jesteś ekspertką od siebie.
🔸 W pracy dietetycznej pozwala tworzyć skuteczniejsze, głębsze i bardziej trwałe efekty.
📍 Dietetyk Pruszków – z podejściem, które wspiera
Jeśli szukasz dobrego dietetyka w Pruszkowie, który nie tylko rozpisze dietę, ale też pomoże Ci ją naprawdę wdrożyć – zapraszam do współpracy.
Rozmawiajmy w sposób, który wspiera – nie ocenia.
📩 Zarezerwuj konsultację → zadzwoń: 606-121-162 lub napisz: info@foodarea.pl