Bez kategorii

Regulamin udostępniania treści cyfrowych w zamian za zapis do newslettera

Leave a Comment / Bez kategorii / By

§ 1 Definicje Na potrzeby niniejszego regulaminu, przyjmuje się następujące znaczenie poniższych pojęć: Administrator – Foodarea Poradnia Dietetyczna, Małgorzata Różańska, ul. Faraona 7/29, 05-800 Pruszków, NIP: 534-210-45-96, REGON: 141 994 184, adres e-mail: info@foodarea.pl numer telefonu: 606-121-162 Formularz – formularz internetowy osadzony na Stronie służący do zamówienia Materiałów, Konsument – osoba fizyczna, zawierająca z Administratorem umowę niezwiązaną …

Regulamin udostępniania treści cyfrowych w zamian za zapis do newslettera Read More »

Cheat meal a insulinooporność

Leave a Comment / Bez kategorii / By

Zazwyczaj pacjentki, które się do mnie zgłaszają stosowały w przeszłości jakąś dietę. Najczęściej były to diety bardzo rygorystyczne. Zazwyczaj o dziennym deficycie powyżej (często dużo powyżej) 1000 kcal. W praktyce oznaczało to, że waga szybko spadała – co najmniej 1 kg tygodniowo (przynajmniej w początkowym etapie jej stosowania). Jednak po kilku tygodniach stosowania tak rygorystycznej …

Cheat meal a insulinooporność Read More »

Wielkanocne fit przepisy

Leave a Comment / Bez kategorii / By
babka wielkanocna

Lubisz tradycję, ale obawiasz się kaloryczności świątecznych potraw? Chciałabyś zmodyfikować przepisy, ale nie masz pewności czy nadal będą smakować dobrze? Przygotowałam przepisy fit na wielkanocne potrawy – zawierają zamienniki cukru oraz mają mniejszą ilość tłuszczu niż tradycyjne, kaloryczne dania. Przepis w wersji fit na wielkanocną babkę marmurkową Składniki:150ml oleju370 mąki orkiszowej150g erytrytolu4 jajka1 płaska łyżka …

Wielkanocne fit przepisy Read More »

Czekolada w diecie przeciwtrądzikowej

Leave a Comment / Bez kategorii / By

Jednym z najczęstszych przekonań dotyczącym diety przeciwtrądzikowej jest to, że powinno się wyeliminować z niej czekoladę. A co na to nauka? Czy czekolada może być w diecie przeciwtrądzikowej czy nie? Czekolada nasila zmiany trądzikowe? W 2011 roku „Journal of American Academy of Dermatology” opublikował badanie, z którego wynikało, że istotne zmiany w nasileniu trądziku wystąpiły …

Czekolada w diecie przeciwtrądzikowej Read More »

Znaczenie diety w leczeniu trądziku.

1 Comment / Bez kategorii / By

Czy znana jest zależność między dietą w występowaniem trądziku? Sprawdzam, co na temat diety przeciwtrądzikowej mówią badania naukowe. Poznaj trzy najważniejsze założenia diety przeciwtrądzikowej! Przypuszcza się, że dieta zachodnia jest przyczyną rozwoju trądziku. Dowodzą tego badania Cordain i wsp., którzy zbadali ludy zamieszkujące Kitawę – jedną z wysp Papui Nowej Gwinei oraz lud łowców – …

Znaczenie diety w leczeniu trądziku. Read More »

Insulinooporność – co to jest?

Leave a Comment / Bez kategorii, Porady / By

Zdiagnozowano u Ciebie insulinooporność (IO)? Jako dietetyk odpowiadam co to jest. Wśród moich pacjentek to najczęstszy problem. Jestem dietetyczką zajmującą się dietoterapią insulinooporności. W tym artykule wytłumaczę Ci co to jest insulinoporność Co to jest insulina? By wiedzieć co to jest insulinooporność musisz wiedzieć co to jest insulina. Insulina to „hormon życia”, który jest odpowiedzialny …

Insulinooporność – co to jest? Read More »

Warsztaty żywieniowe dla przedszkolaków i dzieci wczesnoszkolnych

1 Comment / Bez kategorii / By

Dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym to ciekawi świata mali odkrywcy. Uczą się przez zabawę. Edukacja żywieniowa na tym etapie powinna angażować małych odbiorców i dać im możliwość rozwoju na wielu płaszczyznach. Dlatego na warsztatach żywieniowych, które przeprowadzam w przedszkolach i szkołach nie ma nudy. Stosuję różne, dopasowane do wieku dzieci, zabawy i aktywności, dzięki …

Warsztaty żywieniowe dla przedszkolaków i dzieci wczesnoszkolnych Read More »

Zasady diety w dnie moczanowej

Leave a Comment / Bez kategorii, Porady / By

Jaką dietę stosować, by złagodzić atak podagry? Jakich produktów unikać w dnie moczanowej? To pytania często zadawane jest przez pacjentów zgłaszających się do mojego gabinetu. Dna moczanowa – dlaczego dieta jest ważna w leczeniu podagry? Główną przyczyną dny moczanowej jest podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi. Skutkiem tego jest odkładanie się w płynie stawowym kryształków …

Zasady diety w dnie moczanowej Read More »

Promocja na wizytę i plan dietetyczny do 10.03.18.!

Leave a Comment / Bez kategorii / By

Osoby, które zgłoszą się na pierwsza wizytę czeka miła niespodzianka. Teraz cena wstępnej konsultacji to 100zł, a za indywidualny plan żywieniowy na tydzień wraz z listą zakupów i z dostępem on – line, zapłacą tylko 50zł.  Promocja dotyczy tylko usług realizowanych w gabinecie w Pruszkowie: RIM, ul. Wołowskiego 5.  Czas trwania promocji: do 10.03.2018 roku …

Promocja na wizytę i plan dietetyczny do 10.03.18.! Read More »

Jak hodować kiełki?

Leave a Comment / Bez kategorii, Porady / By

Zima to czas kiedy dostępnych jest znacznie mniej naszych krajowych warzyw i owoców niżeli w pozostałych porach roku. Wtedy wyjmuję z szafki kiełkownicę, kupuję nasiona na kiełki i zaczynam uprawę kiełków na parapecie. Dlaczego warto zająć się uprawą kiełków? Kiełkowanie jest super! Dzięki temu mam dostęp do świeżych kiełków zerwanych prosto z „grządki”, mam pewność, …

Jak hodować kiełki? Read More »

Przepis na kremową zupę ze szpinaku z serkiem i pestkami dyni

Leave a Comment / Bez kategorii, Przepisy / By

Zupy jesienią są super. Rozgrzewają, sycą, a przy tym są zdrowe i wzbogacają dietę w warzywa. O tej porze roku w mojej kuchni powstało już wiele przepisów na zupy. Dziś polecam kremową zupę ze szpinaku z pestkami dyni. Jest pyszna, kremowa. W dodatku jej wykonanie zajmie nie więcej niż 20 minut.  Skład: 1 marchewka, 50g 2 …

Przepis na kremową zupę ze szpinaku z serkiem i pestkami dyni Read More »