foodarea

Regulamin udostępniania treści cyfrowych w zamian za zapis do newslettera

Leave a Comment / Bez kategorii /

§ 1 Definicje Na potrzeby niniejszego regulaminu, przyjmuje się następujące znaczenie poniższych pojęć: Administrator – Foodarea Poradnia Dietetyczna, Małgorzata Różańska, ul. Faraona 7/29, 05-800 Pruszków, NIP: 534-210-45-96, REGON: 141 994 184, adres e-mail: info@foodarea.pl numer telefonu: 606-121-162 Formularz – formularz internetowy osadzony na Stronie służący do zamówienia Materiałów, Konsument – osoba fizyczna, zawierająca z Administratorem umowę niezwiązaną […]

Regulamin udostępniania treści cyfrowych w zamian za zapis do newslettera Read More »

Cheat meal a insulinooporność

Leave a Comment / Bez kategorii /

Zazwyczaj pacjentki, które się do mnie zgłaszają stosowały w przeszłości jakąś dietę. Najczęściej były to diety bardzo rygorystyczne. Zazwyczaj o dziennym deficycie powyżej (często dużo powyżej) 1000 kcal. W praktyce oznaczało to, że waga szybko spadała – co najmniej 1 kg tygodniowo (przynajmniej w początkowym etapie jej stosowania). Jednak po kilku tygodniach stosowania tak rygorystycznej

Cheat meal a insulinooporność Read More »

Wielkanocne fit przepisy

Leave a Comment / Bez kategorii /
babka wielkanocna

Lubisz tradycję, ale obawiasz się kaloryczności świątecznych potraw? Chciałabyś zmodyfikować przepisy, ale nie masz pewności czy nadal będą smakować dobrze? Przygotowałam przepisy fit na wielkanocne potrawy – zawierają zamienniki cukru oraz mają mniejszą ilość tłuszczu niż tradycyjne, kaloryczne dania. Przepis w wersji fit na wielkanocną babkę marmurkową Składniki:150ml oleju370 mąki orkiszowej150g erytrytolu4 jajka1 płaska łyżka

Wielkanocne fit przepisy Read More »

Czekolada w diecie przeciwtrądzikowej

Leave a Comment / Bez kategorii /

Jednym z najczęstszych przekonań dotyczącym diety przeciwtrądzikowej jest to, że powinno się wyeliminować z niej czekoladę. A co na to nauka? Czy czekolada może być w diecie przeciwtrądzikowej czy nie? Czekolada nasila zmiany trądzikowe? W 2011 roku „Journal of American Academy of Dermatology” opublikował badanie, z którego wynikało, że istotne zmiany w nasileniu trądziku wystąpiły

Czekolada w diecie przeciwtrądzikowej Read More »

Znaczenie diety w leczeniu trądziku.

1 Comment / Bez kategorii /

Czy znana jest zależność między dietą w występowaniem trądziku? Sprawdzam, co na temat diety przeciwtrądzikowej mówią badania naukowe. Poznaj trzy najważniejsze założenia diety przeciwtrądzikowej! Przypuszcza się, że dieta zachodnia jest przyczyną rozwoju trądziku. Dowodzą tego badania Cordain i wsp., którzy zbadali ludy zamieszkujące Kitawę – jedną z wysp Papui Nowej Gwinei oraz lud łowców –

Znaczenie diety w leczeniu trądziku. Read More »

Insulinooporność – najczęstsze mity

Leave a Comment / Porady /

Od lat współpracuję z pacjentkami z insulinoopornością i wiem, że powstało wiele mitów na jej temat. Przedstawiam najczęstsze błędy w postrzeganiu insulinooporności i jej wpływu na organizm. Insulinooporność jest chorobą To mit, że insulinooporność jest chorobą. Insulinooporność to stan, w którym organizm ma obniżoną wrażliwość na insulinę – hormon regulujący poziom cukru we krwi. Taki

Insulinooporność – najczęstsze mity Read More »

Dieta w insulinooporności – 7 ZASAD

Leave a Comment / Porady /

Masz insulinooporność i zadajesz sobie pytanie jak powinna wyglądać Twoja dieta?  Czy mogę jeść węglowodany czy lepiej z nich zrezygnować? A co z tłuszczami, dodawać do posiłku, jakie? Czy jeść owoce? A może postawić na śniadania białkowo – tłuszczowe. Czy zrobić sobie post albo przejść na dietę bez glutenu i laktozy? W Internecie spotkać można

Dieta w insulinooporności – 7 ZASAD Read More »

Insulinooporność – co to jest?

Leave a Comment / Bez kategorii, Porady /

Zdiagnozowano u Ciebie insulinooporność (IO)? Jako dietetyk odpowiadam co to jest. Wśród moich pacjentek to najczęstszy problem. Jestem dietetyczką zajmującą się dietoterapią insulinooporności. W tym artykule wytłumaczę Ci co to jest insulinoporność Co to jest insulina? By wiedzieć co to jest insulinooporność musisz wiedzieć co to jest insulina. Insulina to „hormon życia”, który jest odpowiedzialny

Insulinooporność – co to jest? Read More »

Warsztaty żywieniowe dla przedszkolaków i dzieci wczesnoszkolnych

1 Comment / Bez kategorii /

Dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym to ciekawi świata mali odkrywcy. Uczą się przez zabawę. Edukacja żywieniowa na tym etapie powinna angażować małych odbiorców i dać im możliwość rozwoju na wielu płaszczyznach. Dlatego na warsztatach żywieniowych, które przeprowadzam w przedszkolach i szkołach nie ma nudy. Stosuję różne, dopasowane do wieku dzieci, zabawy i aktywności, dzięki

Warsztaty żywieniowe dla przedszkolaków i dzieci wczesnoszkolnych Read More »

Zasady diety w dnie moczanowej

Leave a Comment / Bez kategorii, Porady /

Jaką dietę stosować, by złagodzić atak podagry? Jakich produktów unikać w dnie moczanowej? To pytania często zadawane jest przez pacjentów zgłaszających się do mojego gabinetu. Dna moczanowa – dlaczego dieta jest ważna w leczeniu podagry? Główną przyczyną dny moczanowej jest podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi. Skutkiem tego jest odkładanie się w płynie stawowym kryształków

Zasady diety w dnie moczanowej Read More »