Podjadanie to jeden z powodów, który utrudnia skuteczną walkę ze zbędnymi kilogramami. Przyczyny wzmożonego apetytu na przekąski mogą być różne. Bardzo często podjadanie niezdrowych przekąsek wynika ze stresu. Sięgamy po jedzenie w celu uspokojenia się, poprawienia nastroju. Nieraz objadanie się niezdrowymi przekąskami jest formą kary za np. nie sprostanie własnym oczekiwaniom. Efektem są niechciane, trudne do pozbycia się, zbędne kilogramy. We wrześniowym „Twoim STYLU” przedstawiam plan walki z zachciankami. Są to sugestie jak poradzić sobie z tym trudnym nawykiem, które dla wielu osób mogą być pomocne. Jednak praca nad wyeliminowaniem podjadania niejednokrotnie jest o wiele trudniejsza. Dlatego jeśli ten problem dotyczy Ciebie, najlepiej zrobisz, jeśli skonsultujesz się z doświadczonym dietetykiem.
Materiał „Coś byś zjadła…” opublikowany we wrześniowym „Twoim STYLU” możesz przeczytać tu: PDFcoś byś zjadła
Dziękuję Redakcji „Twojego STYLU” za obdarzenie mnie, już kolejny raz, zaufaniem oraz za piękną sesję zdjęciową 🙂
