wmediach

„Super Żywność czyli superfoods po polsku” autorstwa Małgorzaty Różańskiej

Super żywność czyli superfoods po polsku - Małgorzata Różańska

Od kilku dni dostępna jest na rynku moja książka „Super Żywność czyli superfoods po polsku”.  Bardzo cieszę się, że mogę oddać w Wasze ręce tę publikację, która jest efektem mojej wielomiesięcznej pracy. Książka jest odpowiedzią na modę związaną z zagranicznymi „superfoods”.  Z książki dowiesz się, że nie trzeba nadwyrężać swojego portfela ani szukać egzotycznych produktów …

„Super Żywność czyli superfoods po polsku” autorstwa Małgorzaty Różańskiej Read More »

Tartaletki i jogurt z ananasem – przepis na zdrowe śniadanie do szkoły!

Na portalu hellozdrowie.pl ruszył cykl artykułów i przepisów mojego autorstwa na zdrowe śniadania do szkoły! Jestem pewna, że większość z tych przepisów sprawdzi się także jako 2 śniadanie lub lunch do pracy. Oto pierwszy przepis: tartaletki z mozarellą i cukinią oraz jogurt z ananasem. Przepis na tartaletki z cukinią i mozarellą oraz jogurt z ananasem  …

Tartaletki i jogurt z ananasem – przepis na zdrowe śniadanie do szkoły! Read More »

Produkty, które mogą powodować raka

Według Amerykańskiej Akademii Nauk żywność i żywienie decydują o 40‒60 proc. wszystkich przypadków nowotworów u ludzi. Wiadomo, że dieta ma ogromne znaczenie w profilaktyce nowotworów. Istnieją też produkty, które jedzone w nadmiarze to ryzyko podwyższają. Oto lista produktów, które mogą powodować raka         

Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?

Kochani, zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Ten czas dla wielu  osób, które chcą schudnąć to wyzwanie.  Warto się wcześniej odpowiednio przygotować. Bo da się przeżyć święta zdrowo i bez zbędnych kilogramów. Wystarczy przestrzegać tych zasad:  9 zasad by spędzić święta zdrowo i bez zbędnych kilogramów 

Dieta, która łagodzi objawy menopauzy

Uderzenia gorąca, rozdrażnienie, zmęczenie, problemy z koncentracją, przybieranie na wadze, wzrost ryzyka osteoporozy i chorób serca. Mowa o menopauzie, klimakterium, przekwitaniu. Jakkolwiek by to nazwać, jest to chyba najmniej lubiane przez kobiety słowo. A można pomóc sobie dietą! Zobacz jak powinna wyglądać dieta, gdy masz menopauzę –> produkty łagodzące objawy menopauzy  

6 najgorszych produktów dla twojego serca

Zasady diety dla zdrowego serca wydają się mało skomplikowane. Unikaj smażenia, tłustych mięs, wybieraj zdrowe oleje, jedz dużo ryb oraz warzyw. Proste, prawda? W praktyce jednak nie zawsze jest to takie łatwe. Dlatego bierzemy na tapetę produkty z listy najgorszych dla zdrowia twojego serca. 6 najgorszych produktów dla twojego serca

DASH- Dieta dla nadciśnieniowców

Jeśli chorujesz na nadciśnienie, koniecznie zmień swój dotychczasowy styl życia i dietę. To niezbędne nawet wtedy, gdy już stosujesz farmakologiczne leczenie nadciśnienia. Co konkretnie zmienić w diecie, by sobie pomóc? Przeczytaj DASH – dieta dla nadciśnieniowców