Święta już niebawem. Czas radości, odpoczynku i wizyt rodzinnych. Ale też czas biesiadowania, który często kończy się… bólem brzucha z przejedzenia. Jak zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyć święta wielkanocne? da sie zdrowo przezyc swieta
Jesteś jedną z tych osób, którym jedzenie najlepiej smakuje tuż przed snem? Wieczorem nie możesz przejść obojętnie obok lodówki? Wiadomo, że to nic zdrowego. Jeśli więc chcesz się pozbyć tego nawyku, wypróbuj nasze sposoby. Nie objadaj sie na noc!
W programie śniadaniowym TVP2 „Pytanie na śniadanie” mówiłam o diecie osoby aktywnej fizycznie. Jak ważne są posiłki przed i po treningu, aby mieć piękną muskulaturę ciała? Co jeść, a czego unikać? Obejrzyjcie koniecznie: Co jeść przed i po treningu
Jeśli często masz wrażenie, że twój żołądek to studnia bez dna, zobacz, które produkty powinieneś włączyć do swojego menu. Zapanuj nad wilczym apetytem! 5 produktów zmniejszających apetyt
Jeśli po posiłku boli Cię brzuch (a nie był to garnek bigosu ;)) masz poczucie przepełnienia, wzdęcia i inne „atrakcje” sprawdź 5 prostych patentów na poprawę trawienia. 5 prostych patentów na poprawę trawienia
Miesięcznik „Cala Ty” to pismo skierowane do kobiet po 40 roku życia. W listopadowym numerze o pasji do gotowania, którą można zarazić! 😉 W artykule radzę jak powinna wyglądać zdrowa dieta dla kobiety 40+. Cala TY listopad 2015
Jesień i zima to czas aktywacji wirusów i bakterii wszelakich. Jeśli dopiero co chorowałeś i nadal czujesz się osłabiony, koniecznie przyjrzyj się temu co jesz. Postaw na dietę, która postawi Cię na nogi i wspomoże układ odpornościowy. Kliknij TUTAJ
Jesienią i zimą, gdy świeżych warzyw coraz mniej, chcąc nie chcąc, sięgamy po mrożonki. Ale mamy wątpliwości… Czy mrożone warzywa i owoce tracą na wartości odżywczej? Dlaczego w mrożonej rybie jest tyle wody? Oto wszystko, co o mrożonkach wiedzieć powinniście. http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/mrozonki-jesc-czy-nie-jesc
Wiosna – czas na detoks? Na temat diety oczyszczającej wypowiadam się dla kwietniowego numeru magazynu OLIVIA.
Czy to możliwe, żeby dieta bogatsza w tłuszcz była dla nas lepsza? Na pytania na temat tłuszczu w diecie i nowych zaleceniach odnośnie spożycia tłuszczy odpowiadam w marcowym magazynie Uroda Życia.
Częsty dietetyczny problem osób aktywnych zawodowo to brak czasu na przygotowanie solidnego i zdrowego posiłku do pracy. Znacie to? Staram się moim pacjentom wskazać drogę jak rozwiązać ten problem. W tym celu między innymi przekazuję przepisy na szybkie, proste choć niebanalne dania. Takich moich 10 pomysłów na sycące przekąski do zrobienia w kilka minut znajdziecie …
2015 Kwiecień Twój STYL Przepisy na przekąski do pracy Read More »