Letnia dieta z niskim indeksem glikemicznym z posiłkami dla całej rodziny

Jak wygląda dieta?

• Letni jadłospis z niskim indeksem glikemicznym z posiłkami dla całej rodziny jest w formacie PDF zawiera 7 dziennych jadłospisów z dokładnie rozpisanymi przepisami na każdy posiłek wraz z tygodniową listą zakupów.
• Każdy dzień w diecie ma 4 posiłki dziennie.
• Pory posiłków ustalone są co 4 godziny.
• Wszystkie posiłki są przygotowane z sezonowych produktów.
• Wybierz letnią dietę o niskim indeksie glikemicznym a zaoszczędzisz czas i pieniądze: posiłki są szybkie w przygotowaniu, proste i nie wymagają korzystania ze specjalistycznego sprzętu kuchennego.
• Prawdopodobnie Twoje dzieci również pokochają posiłki z letniej diety o niskim indeksie glikemicznym. W diecie znajdziesz: pomidorowe spaghetti, naleśniki z twarogiem i owocami lata, placki z cukinii, tosty z mozarellą, czekoladowa owsianka z malinami, jajecznica, sorbety z owoców sezonowych, owocowo- mleczne koktajle, mango lassi i inne letnie pyszności!
• By jeszcze bardziej skrócić czas spędzany przy przygotowywaniu posiłków, większość dań na ciepło przygotowujesz raz na dwa dni.

Dla kogo jest dieta o niskim indeksie glikemicznym z posiłkami dla całej rodziny?

• Dla osób, których stan zdrowia wymaga stosowania diety o niskim indeksie glikemicznym.
• Dla tych, którym brakuje czasu na przygotowywanie zdrowych, wartościowych i zarazem ciekawych i smacznych posiłków.
• Z diety skorzystają te osoby, które mają dzieci i nie chcą przygotowywać dla siebie osobnych obiadów (dieta zawiera przepisy na dania obiadowe takie jak: spaghetti, placki, naleśniki, tosty, które chętnie zje i Twoje dziecko).
• Dieta jest dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić do swojej diety nowe pomysły na sezonowe dania o niskim indeksie glikemicznym, a nie mają czasu na szukanie ich w sieci.

Jakie są plusy letniej diety o niskim indeksie glikemicznym z posiłkami dla całej rodziny?

+ oszczędność czasu – masz gotowy plan żywienia tydzień wraz z tygodniową listą zakupów. Posiłki w jadłospisie są proste i szybkie w wykonaniu, większość obiadów gotujesz raz na 2 dni, a większość przepisów powinno spodobać się Twoim dzieciom – nie musisz więc gotować osobno dla siebie i dzieci!
+ zdrowie – dieta ma niski ładunek glikemiczny, jest dobrze zbilansowana pod względem zawartości makro- i mikroskładników. Tak dożywiając się niczego Ci nie zabraknie i nie doprowadzisz do niedoborów pokarmowych. Sprawia to, że tygodniową dietę możesz powtarzać ile razy chcesz!
+ oszczędność pieniędzy – jadłospis jest ekonomiczny – w tej diecie każdy produkt jest wykorzystywany w całości tego samego dnia lub w przepisach w kolejnych dniach. Dieta oparta jest na niedrogich, najprostszych składnikach.

Jakie są minusy diety o niskim indeksie glikemicznym z posiłkami dla całej rodziny?

– nie jest to plan indywidualny – to nie jest jadłospis indywidualnie ułożony pod Ciebie. Owszem jest on zbilansowany pod względem makro i mikroskładników, ale nie bierze pod uwagę Twoich preferencji żywieniowych czy planu dnia.
Uwaga: W jadłospisie znajdują się produkty z glutenem i nabiał – nie jest więc wskazany dla osób, które wymagają stosowania diety bezglutenowej (celiakia) oraz bezmlecznej (np. alergicy).