Tygodniowa dieta przeciwtrądzikowa

Opis diety:

• Jest to tygodniowa dieta przeciwtrądzikowa jest w formacie PDF zawiera 7 dziennych jadłospisów z dokładnie rozpisanymi przepisami na każdy posiłek wraz z tygodniową listą zakupów.

• Dieta ma niski indeks glikemiczny, ograniczone w diecie są mleko i produkty mleczne (zgodnie z zaleceniami dla diety przeciwtrądzikowej).

• Każdy dzień w diecie ma 4 posiłki dziennie.

• Jest to tzw dieta tradycyjna tzn. że znajdują się w niej produkty pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. 

• Pory posiłków ustalone są co 4 godziny.
• Wszystkie posiłki są przygotowane z łatwodostępnych produktów, przystępnych produktów. które kupisz w sklepach przez cały rok. Świeże warzywa i owoce możesz zamienić na ich mrożone odpowiedniki.
• Dzięki gotowej diecie przeciwtrądzikowej zaoszczędzisz czas i pieniądze: posiłki są szybkie w przygotowaniu, proste i nie wymagają korzystania ze specjalistycznego sprzętu kuchennego. Potrzebny sprzęt to: kuchenka, piekarnik, blender, waga kuchenna.
• W diecie znajdziesz przepisy na takie dania jak: mango lassi, pełnoziarniste tosty z mozarellą, nuggetsy, domowa granola i inne pyszności!

Dla kogo jest tygodniowa dieta przeciwtrądzikowa?

• Dla osób, które borykają się z trądzikiem i chcą poprawić stan swojej skóry poprzez odpowiednie odżywianie.
• Dla tych osób, które ze względu na trądzik szukają pomysłu na zdrowe, wartościowe i zarazem ciekawe oraz smaczne posiłki.

• Dieta jest dla wszystkich, którzy wymagają stosowania diety o niskim indeksie glikemicznym, ale z jakiś powodów ograniczają mleko i nabiał.

• Dieta jest dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić do swojej diety nowe pomysły na sezonowe dania o niskim indeksie glikemicznym, a nie mają czasu na szukanie ich w sieci.

Jakie są plusy tygodniowej diety przeciwtrądzikowej?

+ oszczędność czasu – masz gotowy plan żywienia tydzień wraz z tygodniową listą zakupów. Posiłki w jadłospisie są proste i szybkie w wykonaniu,
+ zdrowie – dieta ma niski ładunek glikemiczny, jest dobrze zbilansowana pod względem zawartości makro- i mikroskładników. Tak dożywiając się niczego Ci nie zabraknie i nie doprowadzisz do niedoborów pokarmowych. Sprawia to, że tygodniową dietę przeciwtrądzikową możesz powtarzać ile razy chcesz!
+ oszczędność pieniędzy – jadłospis jest ekonomiczny – w tej diecie każdy produkt jest wykorzystywany w całości tego samego dnia lub w przepisach w kolejnych dniach. Dieta oparta jest na niedrogich, najprostszych składnikach.

Jakie są minusy tygodniowej diety przeciwtrądzikowej?

– nie jest to plan indywidualny – to nie jest jadłospis indywidualnie ułożony pod Ciebie. Owszem jest on zbilansowany pod względem makro i mikroskładników, ale nie bierze pod uwagę Twoich preferencji żywieniowych czy planu dnia.
Uwaga: W jadłospisie znajdują się produkty z glutenem – nie jest więc wskazany dla osób, które wymagają stosowania diety bezglutenowej (celiakia)

Dieta wskazana jest przede wszystkim dla osób, które borykają się z trądzikiem- dlatego zawiera tylko niewielkie ilości chudego nabiału. W miejsce produktów mlecznych zostały wprowadzone roślinne odpowiedniki, które wzbogacone są w wapń. Wszystko po to by uniknąć niedoborów pokarmowych.