Mam doświadczenie w przygotowaniu i przeprowadzaniu warsztatów i szkoleń z zakresu żywienia człowieka.
Poniżej możesz zapoznać się z tematyką wybranych szkoleń zrealizowanych przez Foodarea:
„Zdrowe żywienie w biurze – czy to w ogóle możliwe?” Zostały przedstawione praktyczne możliwości wykorzystania zasad zdrowego żywienia w pracy oraz omówione zostały składowe diety mające wpływ na koncentrację uwagi. Na koniec szkolenia wspólnie komponowaliśmy posiłki poprawiające koncentrację uwagi.
„Zdrowe energetyczne śniadanie” Pokazałam jak powinno wyglądać śniadanie i kolejne posiłki, by mieć energię w pracy. Mówiłam także o rewolucji zielonych koktajli i czym kierować się przy wyborze nowalijek. Następnie uczestnicy przyrządzali zdrowy posiłek kierując się zasadami przekazanymi podczas warsztatów.
„Wzmocnij odporność dietą!” Uczestnicy warsztatu dowiedzieli się jak powinna wyglądać dieta wzmacniająca odporność organizmu na infekcje. Na jakie produkty szczególnie zwrócić uwagę? Co powinno znaleźć się w takiej diecie? Na te pytania potrafi odpowiedzieć każdy uczestnik szkolenia.
„By pracować i uczyć sie efektywnie” Rozmawialiśmy o składnikach diety mającymi wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego oraz wspólnie komponowaliśmy dietę „dla mózgu”.
„Woda – źródło życia” Jaką wodę pić najlepiej? Które produkty są bogate w wodę? Dlaczego woda jest ważna w diecie? Uczestnicy spotkania oprócz zdobycia wiedzy mieli możliwość posmakowania wód leczniczych oraz sporządzenia owocowo – warzywnych koktajli według moich przepisów.
„Jak się odchudzać?” Podczas szkolenia zostały przedstawione zasady zdrowej diety odchudzającej. Zostały omówione także sposoby motywacji, by schudnąć i zachować obniżoną masę ciała.
