Prawie wszystkie produkty znane jako superfoods – jagody goji, nasiona chia, sok z noni czy orzechy macadamia – maja obce pochodzenie, więc kosztują niemało. Dlatego konfrontujemy je z naszymi rodzimymi odpowiednikami, które wcale nie są gorsze! Napisałam o tym dla HelloZdrowie, Zobacz TUTAJ
Hello Zdrowie: Polskie SUPERFOODS Dowiedz się więcej »
Idzie jesień… Czas kiedy coraz więcej z nas skarży się na gorszy humor. Jeśli towarzyszą Ci chandry i obniżony nastrój, możesz wspomóc Cie dietą. Zobacz!
Hello zdrowie: Top 5 produktów na dobry nastrój Dowiedz się więcej »
Gdy zainteresowanie seksem spada i masz coraz mniej energii na łóżkowe harce rozwiązanie może wydawać się jedno: niebieska pigułka. Ale tak być nie musi. Recepta jest prostsza i tańsza: dieta! Jakie produkty włączyć do jadłospisu? Dowiesz się tutaj
Top 7 produktów na zwiększenie potencji Dowiedz się więcej »
Jak zapobiec zaparciom? Przestrzegaj kilku ważnych zasad. Zwiększ aktywność fizyczną –szczególnie pomocne są ćwiczenia mięśni brzucha – i zmień dietę. Postaw na produkty o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego i bakterii probiotycznych. Jak to zrobić? Skorzystaj z listy, która stworzyłam dla hellozdrowie
Top 10 produktów na leniwe jelita Dowiedz się więcej »
Wegetarianizm jest dietą, która prowadzi do niedoborów białka. To jeden z najpowszechniejszych mitów, bo w diecie wegetarian znajdują się wysokobiałkowy nabiał i jaja. Jednak nawet weganie, czyli ci, którzy zrezygnowali ze wszystkich produktów odzwierzęcych, narażeni są na niedobory białka nie bardziej niż wszystkożercy. Artykuł: O białku w diecie wege
O białku w diecie wege Dowiedz się więcej »
W codziennej diecie nie może zabraknąć wody! Szczególnie wtedy, gdy trenujesz. Czym grozi odwodnienie i co najlepiej pić by się nawodnić? –>http://www.hellozdrowie.pl/ruch/cwiczysz-nawadniaj-sie
Ćwiczysz? Nawadniaj się! Dowiedz się więcej »
Problem stary jak świat: wiele osób odchudza się a efektów nie widać… Z czego może to wynikać? Być może w artykule znajdziesz odpowiedź. Ale najpierw musisz obiecać, że będziesz ze sobą całkowicie szczery. Artykuł: Odchudzam się a nie chudnę
Odchudzam się, a nie chudnę… Dowiedz się więcej »
W mojej kuchni często gości amarantus. Dlaczego zrobił w niej prawdziwa furorę? Bo te małe, jasnożółte nasionka mają w sobie prawdziwą moc! Chcesz wiedzieć jak ją wykorzystać? Zobacz TUTAJ
Amarantus – zbożowy hit! Dowiedz się więcej »
Dla wielu letni weekend znaczy jedno: GRILLOWANIE! Zobacz 5 moim zdaniem najważniejszych zasad bezpiecznego grillowania –>http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/5-zasad-bezpiecznego-grillowania
5 najważniejszych zasad bezpiecznego grillowania Dowiedz się więcej »
Randka w planach? Zanim wpadniesz w romantyczny nastrój, zwróć uwagę na swoja dietę. Nieświeży oddech, wzdęcia, zmęczenie, częste wizyty w toalecie sprawią, że nawet miliony cykad, świece i serenady nie zdadzą się na nic. Czarną listę przedrandkową stworzyłam dla hellozdrowie, możesz poznać ją TUTAJ
Tego nie jedz przed randką! Dowiedz się więcej »
Ciężki trening? I masz pewność, że jutro będzie ci ciężko wstać z łóżka. Winowajcą są tzw. „zakwasy” choć z kwasem nie mają wiele wspólnego. To co nazywasz „zakwasami” nie ma nic wspólnego z zaleganiem kwasu mlekowego w mięśniach. To po prostu opóźniona bolesność mięśni po intensywnym wysiłku spowodowana mikrourazami tkanki mięśniowej i w ich wyniku
Dietetyczne sposoby na ból mięśni po wysiłku Dowiedz się więcej »