Bez kategorii

Randka w planach? Zanim wpadniesz w romantyczny nastrój, zwróć uwagę na swoja dietę. Nieświeży oddech, wzdęcia, zmęczenie, częste wizyty w toalecie sprawią, że nawet miliony cykad, świece i serenady nie zdadzą się na nic. Czarną listę przedrandkową stworzyłam dla hellozdrowie, możesz poznać ją TUTAJ

Ciężki trening? I masz pewność, że jutro będzie ci ciężko wstać z łóżka. Winowajcą są tzw. „zakwasy” choć z kwasem nie mają wiele wspólnego. To co nazywasz „zakwasami” nie ma nic wspólnego z zaleganiem kwasu mlekowego w mięśniach. To po prostu opóźniona bolesność mięśni po intensywnym wysiłku spowodowana mikrourazami tkanki mięśniowej i w ich wyniku

Przed urlopem odchudzasz się, by świetnie wyglądać na plaży. Potem wyjeżdżasz, relaksujesz się i…. zdrową dietę szlag trafia. Jak tego uniknąć? Radzę dla HelloZdrowie –> http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/dieta-na-urlopie  

Zapraszam wszystkie osoby chcące wysmuklić swoja sylwetkę pod okiem trenera i dietetyka do wzięcia udziału w wyzwaniu na Hellozdrowie. Dietetyczka Małgosia Różańska i trenerka fitness Kasia Bigos przygotowały dla Was profesjonalny plan, który możecie zacząć wprowadzać w życie już dziś, tak by wraz z początkiem lata wyglądać i czuć się dużo lepiej! Codziennie otrzymacie zbilansowany, kompletny

Chyba żadna z kobiet nie powie o swojej cerze, że jest idealna. Lista zarzutów jest długa: zbyt sucha, zbyt tłusta, z trądzikiem, skłonna do alergii. Nie wszystkich problemów można pozbyć się od ręki. Ale od ręki można zapewnić wsparcie swojej skórze, zmieniając dietę. Jak to zrobić? O tym jak powinna wyglądać dieta dla skóry suchej,

Według prognoz pogody zbliżają się upały. A w upalne dni chce się pić i zazwyczaj jesteśmy mniej głodni. Dlatego polecam chłodnik z botwinki: gasi pragnienie, chłodzi a do tego jest zdrowy i szybki w przygotowaniu! Idealny na kolację. Nie wymaga podgrzewania, stąd świetnie nada się również na lekki lunch w pracy.   Skład: ok. 400g botwinki

Nareszcie nadszedł czas kiedy można rozkoszować się szparagami. Uwielbiam je za ich smak i ten charakterystyczny chrzęst surowych łodyżek! (dzięki temu możesz sprawdzić czy są świeże i sprężyste- weź szparagi do ręki i potrzyj nimi o siebie – czy słyszysz to charakterystyczne trzeszczenie?).  Warto wykorzystać ten czas i jeść szparagi, bo są prawdziwą skarbnicą odżywczą.

Często chodzisz poddenerwowany, miewasz ataki gniewu? Warto wiedzieć, że to jak reagujesz w stresie, jest zależne także od Twojej diety. Co zatem jeść, by być mniej nerwowym? 

Masz kłopoty z koncentracją, nauka sprawia ci trudności i wciąż masz wrażenie, że o czymś zapomniałeś? Dostosuj dietę do potrzeb mózgu! Zobacz czego nie może zabraknąć na talerzu, by centrum dowodzenia działało sprawnie. Zobacz na hello zdrowie: 3 produkty na dobrą pamięć i koncentrację

Mówi się o tym, że gotowanie, mrożenie i rozdrabnianie warzyw powoduje, że tracą one na wartości. Otóż nie zawsze! Są bowiem i takie składniki, które podczas obróbki nie tylko nie zostają stracone, ale zyskują na sile! Przekonaj się! Artykuł Dla Hello Zdrowie Warzywa gotowane czy surowe