wmediach

Czy ostatnio modne odkwaszanie ma sens? Czy konieczne jest stosowanie suplementów czy lepiej zmodyfikować dietę? O tym w najnowszym, czerwcowym numerze Twojego STYLU. Polecam artykuł „(Bez)sens odkwaszania” (str. 180). 

Majowy numer Twojego STYLU już w sprzedaży, a w nim tekst „Co się w życiu liczy”, który miałam przyjemność konsultować.  Pij dwa litry wody dziennie, jedz pięć porcji warzyw i owoców – jakich norm zdrowotnych warto przestrzegać? O tym od strony 196. Teraz możesz przeczytać artykuł także tu: TS Co się w zyciu liczy maj2014

Czeka Cię długa podróż? W „Pytanie na śniadanie” mówiliśmy o tym jak bezpiecznie podróżować, żeby nie dopuścić do powstania zakrzepicy.  Resweratrol to związek, który można znaleźć głównie w winogronach (z tego powodu obecny jest także w winie). Do biologicznych efektów działania resweratrolu należy hamowanie adhezji, uwalniania i agregacji płytek krwi. To tłumaczy, dlaczego niskie lub

Zapraszam do lektury marcowego Twojego STYLU, w którym ukazał się konsultowany przeze mnie artykuł „Niech się zazieleni” oraz przepisy na zielone koktajle mojego autorstwa.  Artykuł dostępny tutaj:   

„Sztuka życia” to program rozrywkowo – poradnikowy prowadzony przez Mariolę Bojarską – Ferenc. W odcinku, którego gościem była Ewa Błaszczyk, w części „Sztuka na widelcu”, mówię o tym jak powinna wyglądać dieta kobiety dojrzałej przeciwdziałająca osteoporozie. Zobacz fragment odcinka na: http://www.youtube.com/watch?v=7kct-r7z2xw&feature=youtu.be&t=8m26s    

Styczniowy Twój STYL jest już w sprzedaży. Szczególnie polecam tekst Grażyny Morek „Wzorowe przyjęcie”, który konsultowałam.  „Wszystkich konsekwencji karnawałowej nocy nie da się uniknąć. Jednak wiele można zinimalizować, a my wiemy jak to zrobić.” STR. 183 – Polecam! Ten artykuł możesz przeczytać tu –> wzorowe przyjecie    

W listopadowym numerze „Twojego STYLU” dietetyk Małgorzata Różańska o diecie dla mózgu (str. 209) oraz czym zaspokoić pragnienie (str. 255).

Jesień i zima to czas, kiedy nękają nas przeziębienia. Ale dzięki odpowiedniej diecie uda nam się uniknąć kataru. O tym, jak odżywiać się jesienią dla miesiecznika „Hebe” pisze dietetyk Małgorzata Różańska. Przeczytaj 90-91_HEBE_DIETA_2    

W audycji „Smaki zdrowia” dietetyczka Małgorzata Różańska mówiła o właściwościach bobu. Co zawiera? Podobnie jak inne strączkowe, bób zawiera fitosterole, czyli związki podobne w budowie do cholesterolu i dzięki temu blokują receptory w jelitach, gdzie wchłaniany jest cholesterol. Przez to ograniczają przyswajanie cholesterolu z pożywienia i obniżają jego stężenie we krwi.  Spożywanie bobu działa profilaktycznie

„Smaki zdrowia” to audycja prowadzona przez Annę Popek w radiowej Jedynce, której gościem jest dietetyczka z Foodarea. Tym razem  zachęcałyśmy słuchaczy do jedzenia porzeczek, które nie cieszą się zbyt dużą popularnością. Dlaczego? Bo chętniej sięgamy po owoce słodkie. Warto jednak pamiętać o porzeczkach, które są skarbnicą witaminy C. Czarna porzeczka w 100g zawiera jej aż 182mg!

Tym razem w radiowej Jedynce w audycji „Smaki Zdrowia” Anna Popek pytała dietetyczkę z Foodarea o właściwości zdrowotne malin.  Maliny bogate są w kwas elagowy, który działa przeciwnowotworowo, wpływa ochronnie na DNA. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu znalazł też zastosowanie w profilaktyce chorób krążenia. Maliny są też bogate w potas, wapń i magnez, które regulują ciśnienie krwi. Zawierają