dietawinsulinooporności

Insulinooporność – najczęstsze mity

Od lat współpracuję z pacjentkami z insulinoopornością i wiem, że powstało wiele mitów na jej temat. Przedstawiam najczęstsze błędy w postrzeganiu insulinooporności i jej wpływu na organizm. Insulinooporność jest chorobą To mit, że insulinooporność jest chorobą. Insulinooporność to stan, w którym organizm ma obniżoną wrażliwość na insulinę – hormon regulujący poziom cukru we krwi. Taki […]

Insulinooporność – najczęstsze mity Read More »

Dieta w insulinooporności – 7 ZASAD

Masz insulinooporność i zadajesz sobie pytanie jak powinna wyglądać Twoja dieta?  Czy mogę jeść węglowodany czy lepiej z nich zrezygnować? A co z tłuszczami, dodawać do posiłku, jakie? Czy jeść owoce? A może postawić na śniadania białkowo – tłuszczowe. Czy zrobić sobie post albo przejść na dietę bez glutenu i laktozy? W Internecie spotkać można

Dieta w insulinooporności – 7 ZASAD Read More »