Scroll
Szukaj
Menu
O mnie
Oferta indywidualna
Cennik
Analiza składu ciała
Jak przygotować się do wizyty
Dla kogo?
Oferta dla firm
Opinie Pacjentów
Aktualności
Kontakt
09 października 2017
Warsztaty i szkolenia z zakresu żywienia człowieka
Mam doświadczenie w przygotowaniu i przeprowadzaniu warsztatów i szkoleń z zakresu żywienia człowieka. Poniżej możesz zapoznać się z tematyką wybranych szkoleń zrealizowanych przez Foodarea: „Zdrowe żywienie w biurze – czy to w ogóle możliwe?” Zostały przedstawione [...]
18 października 2013
Przepis na owsiane racuszki (bez tłuszczu)
Świetnie sprawdzą się jako ciepłe śniadanie lub na zimno np. jako przekąska zabrana do pracy. Skład: 1,5 – 2 szklanki płatków owsianych (np. górskie), 1 małe, kurze jajko, 1/2 szklanki ciepłego (nie gorącego) mleka, łyżeczka drożdży, szczypta soli, łyżeczka miodu pszczelego. Jak zrobić? [...]
16 października 2013
Sposób na buraka
Uwielbiam buraki, naprawdę. Nie tylko za ich smak, ale za piękny, żywy kolor. Nie ma takiego innego warzywa o tak pięknej barwie.. Burak kolor swój zawdzięcza barwnikowi bateninie, która działa przeciwnowotworowo oraz chroni przed miażdżycą, bo obniża poziom homocysteiny. Zastanawiałam się [...]
11 października 2013
Odchudzanie
Uczę jak zdrowo i smacznie jeść jednocześnie gubiąc nadprogramowe kilogramy. Odchudzanie to niejednokrotnie Twoja ciężka praca. Stale efekty w redukcji masy ciała wymagają zmiany nawyków żywieniowych już na stałe. Jestem po to, by wspierać Cię w tym procesie. Zobacz jak przygotować się do [...]
08 października 2013
Zdrowe żywienie dzieci
Z raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że w ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotnie wzrosła liczba dzieci z nadwagą. Skala problemu narasta. W chwili obecnej możemy mówić o epidemii otyłości wśród młodego pokolenia. Według Instytutu Żywności i Żywienia odsetek dzieci z [...]
06 października 2013
Jak przygotować się do wizyty
Zanim zgłosisz się na konsultację: 1) odpowiedz na pytania: – Jak się odżywiam? Ile posiłków spożywam w ciągu dnia? Co i ile piję? – Jaka jest moja aktywność fizyczną? Czy uprawiam sport – jaki oraz jak często? – Jak oceniam swój stan zdrowia? Czy choruję? Czy przyjmuję leki, [...]
04 października 2013
Otrębowo – owsiane ciastka z czekoladą
Kolejny przepis na zdrowszą wersję ciasteczek owsianych. Tak, ja naprawdę lubię płatki owsiane – rozgryźliście mnie 😉 Lubię ich smak. Lubię, bo są zdrowe i łatwodostępne. Możesz kupić właściwie w każdym sklepie. Przesypane do szczelnego słoika szybko się nie zepsują. I tak płatki owsiane [...]
02 października 2013
Owsiane ciasteczka – bez tłuszczu i mąki!
Temat słodyczy oraz ich zamienników jest często poruszany w moim gabinecie dietetycznym. Dlatego postanowiłam zamieszczać na Blogu zdrowsze alternatywy słodkości. Będą dobrym rozwiązaniem nie tylko dla osób, które się odchudzają, ale dla wszystkich, którzy dbają o zdrową dietę. Rodzice: wspólne [...]
17 sierpnia 2013
Chleb – kupujecie czy pieczecie sami?
Panuje przekonanie, że dieta odchudzająca to taka bez chleba. Być może i Ty spotkałeś się z takim zdaniem. Ale czy to prawda? Najpierw należy odpowiedzieć na najważniejsze pytanie: jaki to chleb? Bo nie każdy powinien znaleźć się w naszej diecie. I mowa tu o diecie wszystkich, nie tylko osób, [...]
02 sierpnia 2013
O mnie
Celem Poradni Dietetycznej Foodarea jest promowanie zasad zdrowego żywienia oraz wdrożenie ich już na stałe w Twoje życie. Jestem dietetykiem z wykształcenia, członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Ukończyłam magisterskie studia na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji (kierunek [...]
Archiwum Bloga
Sierpień 2018
(2)
Marzec 2018
(1)
Luty 2018
(1)
Styczeń 2018
(1)
Listopad 2017
(5)
Październik 2017
(1)
Wrzesień 2017
(3)
Sierpień 2017
(2)
Lipiec 2017
(4)
Czerwiec 2017
(1)
Maj 2017
(3)
Kwiecień 2017
(4)
Marzec 2017
(2)
Luty 2017
(10)
Styczeń 2017
(4)
Grudzień 2016
(2)
Listopad 2016
(3)
Październik 2016
(5)
Sierpień 2016
(4)
Czerwiec 2016
(2)
Maj 2016
(2)
Kwiecień 2016
(2)
Marzec 2016
(4)
Luty 2016
(2)
Styczeń 2016
(3)
Grudzień 2015
(1)
Listopad 2015
(5)
Lipiec 2015
(1)
Czerwiec 2015
(2)
Marzec 2015
(4)
Styczeń 2015
(2)
Listopad 2014
(3)
Październik 2014
(2)
Wrzesień 2014
(5)
Sierpień 2014
(7)
Lipiec 2014
(4)
Czerwiec 2014
(2)
Maj 2014
(5)
Kwiecień 2014
(4)
Marzec 2014
(4)
Luty 2014
(7)
Styczeń 2014
(5)
Grudzień 2013
(7)
Listopad 2013
(5)
Październik 2013
(13)
Wrzesień 2013
(10)
Sierpień 2013
(19)
Marzec 2013
(1)
Grudzień 2012
(1)
Listopad 2012
(1)
Wrzesień 2012
(3)
Czerwiec 2012
(2)
Luty 2011
(1)
Grudzień 2010
(2)
Lipiec 2010
(1)
Czerwiec 2010
(1)
Maj 2010
(1)
Luty 2010
(1)
Grudzień 2009
(1)
Przepis na makaron z cukinii z sosem pomidorowym z krewetkami
5 powodów, dla których warto jeść strączki
Dla kogo?
Przepis na placki z cukinii i marchewki (bez jajka, bez mąki, gluten- free)