warzywawinsulinooporności

Masz insulinooporność i zadajesz sobie pytanie jak powinna wyglądać Twoja dieta?  Czy mogę jeść węglowodany czy lepiej z nich zrezygnować? A co z tłuszczami, dodawać do posiłku, jakie? Czy jeść owoce? A może postawić na śniadania białkowo – tłuszczowe. Czy zrobić sobie post albo przejść na dietę bez glutenu i laktozy? W Internecie spotkać można […]