Owoce. Żywieniowcy przekonują, że są zdrowe i pełne witamin. Ale niektórzy dietetycy ostrzegają – to źródło cukru! A stomatolodzy grzmią: ich kwasy niszczą szkliwo. Gdzie leży prawda? Na pytania odpowiadam ja w najnowszym numerze magazynu URODA. Do kupienia od 14 lipca. Materiał w formie PDF dostępny także TUTAJ: 2014 sierpien Uroda Owoce(nie)zakazane
2014 Sierpień Owoce (nie)zakazane? Dowiedz się więcej »
Przed urlopem odchudzasz się, by świetnie wyglądać na plaży. Potem wyjeżdżasz, relaksujesz się i…. zdrową dietę szlag trafia. Jak tego uniknąć? Radzę dla HelloZdrowie –> http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/dieta-na-urlopie
Dieta na urlopie – Hellozdrowie Dowiedz się więcej »
W czerwcowym miesięczniku DOBRE RADY wywiad i sesja zdjęciowa z dzielną Panią Magdą, która schudła z moją niewielką pomocą ponad 35 kg! Schudła i utrzymała wagę! DOBRE RADY numer 06/2014 str. 38 i 39 – oczywiście polecam! Wywiad z Panią Magdą dostępny teraz także TUTAJ –> 2014 czerwiec Dobre Rady wywiad z p. Magda Domzalowicz
2014 Czerwiec Dobre Rady – Pani Magda poleca Foodareę Dowiedz się więcej »
Zapraszam wszystkie osoby chcące wysmuklić swoja sylwetkę pod okiem trenera i dietetyka do wzięcia udziału w wyzwaniu na Hellozdrowie. Dietetyczka Małgosia Różańska i trenerka fitness Kasia Bigos przygotowały dla Was profesjonalny plan, który możecie zacząć wprowadzać w życie już dziś, tak by wraz z początkiem lata wyglądać i czuć się dużo lepiej! Codziennie otrzymacie zbilansowany, kompletny
Smukła sylwetka w 60 dni? To możliwe! Dowiedz się więcej »
W lipcowym Twoim STYLU: akcja „wróć z wakacji bez nadbagażu” – Małgorzata Różańska o diecie podczas urlopu. „Latem łatwiej dbać o figurę? Akurat! Owszem, przed wyjazdem każda z nas robi, co może, by dobrze wyglądać w bikini. Ale na miejscu zaczynamy sobie dogadzać. I w tydzień zjadamy tyle kalorii, co normlanie przez pół miesiąca. Skąd
2014 Lipiec Twój STYL Dowiedz się więcej »
Czy ostatnio modne odkwaszanie ma sens? Czy konieczne jest stosowanie suplementów czy lepiej zmodyfikować dietę? O tym w najnowszym, czerwcowym numerze Twojego STYLU. Polecam artykuł „(Bez)sens odkwaszania” (str. 180).
2014 Czerwiec Twój STYL Dowiedz się więcej »
Chyba żadna z kobiet nie powie o swojej cerze, że jest idealna. Lista zarzutów jest długa: zbyt sucha, zbyt tłusta, z trądzikiem, skłonna do alergii. Nie wszystkich problemów można pozbyć się od ręki. Ale od ręki można zapewnić wsparcie swojej skórze, zmieniając dietę. Jak to zrobić? O tym jak powinna wyglądać dieta dla skóry suchej,
Skóra na diecie Dowiedz się więcej »
Udało Ci się rzucić palenie? – Gratuluję! Być może jednak pojawił się inny problem. Masz większy apetyt i nie kontrolujesz tego, co i ile jesz. Jak rzucić palenie i nie przytyć? O tym napisałam dla HelloZdrowie: http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/rzucic-palenie-i-nie-przytyc
Rzucić palenie i nie przytyć Dowiedz się więcej »
Według prognoz pogody zbliżają się upały. A w upalne dni chce się pić i zazwyczaj jesteśmy mniej głodni. Dlatego polecam chłodnik z botwinki: gasi pragnienie, chłodzi a do tego jest zdrowy i szybki w przygotowaniu! Idealny na kolację. Nie wymaga podgrzewania, stąd świetnie nada się również na lekki lunch w pracy. Skład: ok. 400g botwinki
Przepis na szybki chłodnik z botwinki Dowiedz się więcej »
Nareszcie nadszedł czas kiedy można rozkoszować się szparagami. Uwielbiam je za ich smak i ten charakterystyczny chrzęst surowych łodyżek! (dzięki temu możesz sprawdzić czy są świeże i sprężyste- weź szparagi do ręki i potrzyj nimi o siebie – czy słyszysz to charakterystyczne trzeszczenie?). Warto wykorzystać ten czas i jeść szparagi, bo są prawdziwą skarbnicą odżywczą.
Czas na szparagi! Dowiedz się więcej »
Często chodzisz poddenerwowany, miewasz ataki gniewu? Warto wiedzieć, że to jak reagujesz w stresie, jest zależne także od Twojej diety. Co zatem jeść, by być mniej nerwowym?
Menu dla nerwowych Dowiedz się więcej »
