Mówi się o tym, że gotowanie, mrożenie i rozdrabnianie warzyw powoduje, że tracą one na wartości. Otóż nie zawsze! Są bowiem i takie składniki, które podczas obróbki nie tylko nie zostają stracone, ale zyskują na sile! Przekonaj się! Artykuł Dla Hello Zdrowie Warzywa gotowane czy surowe
Warzywa gotowane czy surowe? Dowiedz się więcej »
Wszyscy wokół liczą kalorie, a Ty marzysz by przytyć choć kilogram? Zamiast objadać się słodyczami i fast- foodami oraz rezygnować z ruchu, wykorzystaj nasze wskazówki. Dla Hello zdrowie radzę chudzielcom jak przytyć skutecznie i zdrowo na. Zobacz: Hello zdrowie „Ratunku nie mogę przytyć”
Ratunku – nie mogę przytyć! Dowiedz się więcej »
Czeka Cię długa podróż? W „Pytanie na śniadanie” mówiliśmy o tym jak bezpiecznie podróżować, żeby nie dopuścić do powstania zakrzepicy. Resweratrol to związek, który można znaleźć głównie w winogronach (z tego powodu obecny jest także w winie). Do biologicznych efektów działania resweratrolu należy hamowanie adhezji, uwalniania i agregacji płytek krwi. To tłumaczy, dlaczego niskie lub
26.02.14. „Pytanie na śniadanie” dieta przeciw zakrzepicy Dowiedz się więcej »
Endometrioza jest chorobą o niewiadomej etiopatogenezie. Ocenia się, że jest przyczyną 80% przypadków bolesnego miesiączkowania i powodem niepłodności u 25-50% kobiet. W ostatnich latach coraz więcej badań naukowych wskazuje na związek diety w występowaniu i przebiegu choroby. Jakie są główne doniesienia dotyczące diety w endometriozie? 1. Jedz ryby, wyeliminuj żywność typu fast – food Ryby,
7-13.03. – Tydzień Świadomości Endometriozy Dowiedz się więcej »
Bardzo aromatyczny, słodki chlebek – ciasto. Smakuje bananami i orzechami. Pachnie… świętami. Na śniadanie, ze szklanką mleka. Lub jako przekąska na deser. Z mąki pełnoziarnistej. Proponuję jako zamiennik tradycyjnego ciasta. Aha: jest szybki i bardzo prosty w wykonaniu 🙂 Skład: 50g masła (o pokojowej temp.) 2 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej 1 szklanka mąki żytniej pełnoziarnistej
Przepis na słodki chlebek bananowo – orzechowy Dowiedz się więcej »
Zapraszam do lektury marcowego Twojego STYLU, w którym ukazał się konsultowany przeze mnie artykuł „Niech się zazieleni” oraz przepisy na zielone koktajle mojego autorstwa. Artykuł dostępny tutaj:
2014 Marzec Twój STYL Dowiedz się więcej »
Dla tych co nie mogą, np. z powodów zdrowotnych, jeść pełnoziarnistego pieczywa oraz dla tych, którzy czasem po prostu lubią zjeść kanapkę z bułki, podaję przepis na bułeczki śniadaniowe. Od kajzerek różni je to, że w ich składzie przeważa mąka orkiszowa. Są bardzo proste w wykonaniu, nie wymagają dużo pracy, zawierają tylko naturalne składniki. Świetnie
Bułeczki śniadaniowe – przepis! Dowiedz się więcej »
Jeśli nie macie jeszcze pomysłu na piątkową, walentynkową kolację, mamy dla Was pyszne przepisy, które przygotowałam dla Stworzone dla Zdrowia. Nie zabrakło w nich afrodyzjaków! Przepisy: dietetyk Małgorzata Różańska z Poradni Dietetycznej FoodareaZdjęcia: Menu na weekend – dziękujemy!Życzymy smacznego i niezapomnianych miłosnych doznań! Walentynkowe menu „Stworzone dla miłości”
Walentynkowe Menu „Stworzone dla miłości” Dowiedz się więcej »
Często pytacie co z czym łączyć, by czerpać z żywności to co najlepsze? Takich pięć udanych par przedstawiam poniżej. Myślę, że warto zaprosić je na swój talerz 🙂 1. Cykoria i orzechy Dlaczego? Cykoria zawiera dużo witaminy A, orzechy są bogate w witaminę E. Obie substancje są silnymi antyoksydantami deaktywującymi wolne rodniki. Ich działanie to m.in.
Zdrowe pary na talerzu Dowiedz się więcej »
Kasze są zdrowe i sycące. Dzięki zawartości węglowodanów stanowią świetne źródło energii dla organizmu. Szybko i na długo sycą, bo są dostarczają błonnika pokarmowego. Pęczak to najstarsza ze znanych odmian kaszy jęczmiennej. Porównując z innymi kaszami jęczmiennymi pęczak ma najwyższą wartość odżywczą i zawiera najwięcej błonnika pokarmowego. A to dlatego, że jest najmniej przetworzony –
Pęczotto czyli pomysł na zimowe danie z pęczakiem Dowiedz się więcej »
Każdy kto uprawia sport wie (a ten co nie to zaraz się dowie;)), że niezmiernie ważnym posiłkiem jest ten zaraz po treningu. Odbudowa i rozwój formy w ogromnej mierze zależą właśnie od tego czy taki posiłek znajduje się w diecie sportowca oraz z czego się składa. Posiłek potreningowy by spełnił swoje regeneracyjne funkcje powinien być
Ćwiczysz? jedz posiłek zaraz po treningu Dowiedz się więcej »