Według Amerykańskiej Akademii Nauk żywność i żywienie decydują o 40‒60 proc. wszystkich przypadków nowotworów u ludzi. Wiadomo, że dieta ma ogromne znaczenie w profilaktyce nowotworów. Istnieją też produkty, które jedzone w nadmiarze to ryzyko podwyższają. Oto lista produktów, które mogą powodować raka
Produkty, które mogą powodować raka Dowiedz się więcej »
Jeśli wydaje Wam się, że dietetyk nie ma nigdy ochoty na coś słodkiego to jesteście w błędzie. Dietetyk też człowiek 😉 Zrobiłam w weekend ciasteczka orkiszowe z czekoladą – bez sztucznych dodatków, utwardzonych tłuszczy, itd. Kaloryczność 1 ciastka to ok 40 kcal – to choć mniej niż kupnego, to pamiętając, że jest to JEDNO ciastko
Przepis na orkiszowe ciasteczka czekoladowe Dowiedz się więcej »
Są dodatki smakowe, które w kuchni zrobiły furorę! Kostki warzywne, rosołowe, bulionowe są dużym udogodnieniem w codziennej kuchni. Łatwe w zastosowaniu – rozwijasz papierek, wrzucasz na wrzątek i już gotowy bulionek. Jednak nie ma, co ukrywać – zdrowe to one nie są… Zawierają glutaminiany, słodziki, wzmacniacze smaku, aromatu, barwniki, utwardzony tłuszcz, itd. Oprócz smaku (czy
Przepis na domową kostkę bulionową Dowiedz się więcej »
No dobra… Przyznać się. Ilu z Was postanawia lepiej się odżywiać w 2017 roku? A może macie w zamiarach zrzucić zbędne kilogramy? Powiem Wam jak to zrobić by te postanowienia zrealizować. Po pierwsze skorzystaj z usług dietetyka. Jeśli jesteś chory idziesz do lekarza. Jeśli boli ząb idziesz do dentysty. Więc jeśli potrzebujesz zmiany diety zgłoś się
Jak zrealizować swoje noworoczne postanowienia dietetyczne? Dowiedz się więcej »
Kochani, zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Ten czas dla wielu osób, które chcą schudnąć to wyzwanie. Warto się wcześniej odpowiednio przygotować. Bo da się przeżyć święta zdrowo i bez zbędnych kilogramów. Wystarczy przestrzegać tych zasad: 9 zasad by spędzić święta zdrowo i bez zbędnych kilogramów
Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia? Dowiedz się więcej »
Sezon na dynię w pełni! Czy Wy też jak większość osób wyrzucacie z niej pestki? Mam nadzieję, że przekonam Was, żeby tego nie robić, bo są tak zdrowe, że po prostu szkoda je wyrzucać. Dlaczego pestki dyni są zdrowe? Przede wszystkim to bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, z czego najważniejszy to ALA. Obniża cholesterol we krwi.
O wartościach zdrowotnych pestek dyni Dowiedz się więcej »
Uderzenia gorąca, rozdrażnienie, zmęczenie, problemy z koncentracją, przybieranie na wadze, wzrost ryzyka osteoporozy i chorób serca. Mowa o menopauzie, klimakterium, przekwitaniu. Jakkolwiek by to nazwać, jest to chyba najmniej lubiane przez kobiety słowo. A można pomóc sobie dietą! Zobacz jak powinna wyglądać dieta, gdy masz menopauzę –> produkty łagodzące objawy menopauzy
Dieta, która łagodzi objawy menopauzy Dowiedz się więcej »
Pewnie słyszałeś o produktach, które przyczyniają się do wzmocnienia pamięci i koncentracji. Na przykład jagody, tłuste ryby i orzechy… A czy wiesz, które produkty sieją spustoszenie w twoim mózgu? Oto lista top 6 najgorszych produktów dla mózgu –> Produkty najgorsze dla mózgu
Produkty, które sieją spustoszenie w mózgu Dowiedz się więcej »
Banany, choć owoce całoroczne, to właśnie teraz coraz częściej pojawiają się w naszej diecie. Czy osoby, które dbają o sylwetkę powinny omijać banany szerokim łukiem? Jakie walory zdrowotne ma banan? Jakie są mity żywieniowe na temat bananów? Panuje przekonanie, że banan jest kaloryczny. Średni banan dostarcza ok. 120- 150 kcal. To więcej niż pozostałe owoce
Banany – jeść czy nie? Dowiedz się więcej »
Kaszel nie daje spać, z nosa cieknie, nie masz siły i znowu ta wysoka temperatura! Możesz sobie pomóc odpowiednim jedzeniem. Co jeść, żeby wspomóc układ odpornościowy i żeby organizm łatwiej wygrał z infekcją? Tu znajdziecie przykładowy całodzienny jadłospis –> menu do walki z chorobą
Całodzienny jadłospis: co jeść podczas infekcji Dowiedz się więcej »
Burak zajmuje wysokie miejsce na liście moich ulubionych warzyw. Bardzo je lubię, nie tylko za smak, ale i kolor. Już samo patrzenie na nie sprawia mi przyjemność 🙂 Ale smak i wygląd to nie wszystko! Najważniejsze jest to co burak zawiera w środku. Bo ma bogate wnętrze to pewne. O jego bogactwie odżywczym decyduje ilość
Moc BURAKÓW! Dowiedz się więcej »
