Jakiś czas temu usłyszałam, że trudno jest znaleźć informacje o diecie dla mężczyzn. A mężczyźni też chcą dowiedzieć się jak zadbać o siebie. Przecież nie są gorsi! W związku z powyższym, drodzy panowie, specjalnie dla Was. Trochę z humorem, a jednak na poważnie. Menu dla mężczyzny. Czyli co powinno znaleźć się w diecie faceta, by […]
Menu dla mężczyzny Read More »
Tym razem w radiowej Jedynce w audycji „Smaki Zdrowia” Anna Popek pytała dietetyczkę z Foodarea o właściwości zdrowotne malin. Maliny bogate są w kwas elagowy, który działa przeciwnowotworowo, wpływa ochronnie na DNA. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu znalazł też zastosowanie w profilaktyce chorób krążenia. Maliny są też bogate w potas, wapń i magnez, które regulują ciśnienie krwi. Zawierają
2013 Sierpień Radio Jedynka – Audycja Smaki Zdrowia „Maliny – pyszne i zdrowe” Read More »
Panuje przekonanie, że dieta odchudzająca to taka bez chleba. Być może i Ty spotkałeś się z takim zdaniem. Ale czy to prawda? Najpierw należy odpowiedzieć na najważniejsze pytanie: jaki to chleb? Bo nie każdy powinien znaleźć się w naszej diecie. I mowa tu o diecie wszystkich, nie tylko osób, które się odchudzają. Możemy bowiem kupić taki,
Chleb – kupujecie czy pieczecie sami? Read More »
Cenię nasz klimat za sezonowość i to co się z nią wiąże: bogactwo warzyw i owoców, urozmaicenie o każdej porze roku. Uwielbiam lato. Jest to sezon na moje ulubione owoce. Też takie macie? Bywa jednak, że niektórzy z nas zapominają o nich komponując menu. A owoce powinny być przecież spożywane codziennie. Są źródłem witamin, minerałów
Owoce sezonowe – jedz na zdrowie! Read More »
Podjadanie to jeden z powodów, który utrudnia skuteczną walkę ze zbędnymi kilogramami. Przyczyny wzmożonego apetytu na przekąski mogą być różne. Bardzo często podjadanie niezdrowych przekąsek wynika ze stresu. Sięgamy po jedzenie w celu uspokojenia się, poprawienia nastroju. Nieraz objadanie się niezdrowymi przekąskami jest formą kary za np. nie sprostanie własnym oczekiwaniom. Efektem są niechciane, trudne do
Twój Styl – Jak radzić sobie z zachciankami? Read More »
„Smaki Zdrowia” to cykl audycji w radiowej Jedynce, których prowadzącą jest Anna Popek. Słuchajcie w każdą sobotę ok. 13:40 (zaraz po „Matysiakach”) Anna Popek i dietetyczka Foodarea – Małgorzata Różańska poruszają tematy zdrowej diety. Chcesz schudnąć? Notuj to co jesz! Posłuchaj
2013 Lipiec Radio Jedynka – Audycja Smaki Zdrowia „Jak schudnąć przed urlopem?” Read More »
Podczas gotowania kierujemy sie przede wszystkim smakiem. Ale są takie składniki, które nie tylko pod tym wzgledem swietnie sie komponuja. Podane razem wpływaja na zdrowie znacznie korzystniej niz jedzone osobno i np. zwiekszają odporność, poprawiajć koncentrację. Dlatego warto poświęcić kilka minut na dopracowanie swojego menu. Dietetyk Małgorzata Różańska specjalnie dla czytelniczek Twojego STYLU wybrała najzdrowsze pary sezonu. Siedem „UDANYCH PAR”
2013 Sierpień Twój Styl – "Dobrana Para" Read More »
„Smaki Zdrowia” to cykl audycji w radiowej Jedynce. Byliśmy gościem audycji. Tym razem tematem były aspekty zdrowotne rabarbaru. Na surowo, w kompocie czy pieczony, rabarbar doskonale wpływa na zdrowie naszego organizmu, a latem skutecznie gasi pragnienie. Jak się okazuje, ma także działanie antynowotworowe! Tu możesz posłuchać audycji
2013 Lipiec Audycja Smaki Zdrowia „Rabarbar na… raka!” Read More »
Nasz dietetyk w audycji Anny Popek w radiowej Jedynce powiedziała, że „wiśnie sprzyjają regeneracji sił, a także są źródłem cennych związków, które mają wpływ na nasze zdrowie”. Jakich? Dowiesz się tutaj
2013 Lipiec Audycja Smaki Zdrowia „Wiśnie – kwaśne i czerwone, a dobre na wszystko!” Read More »
Współcześni konsumenci coraz większą uwagę przywiązują do aspektów zdrowotnych żywności. Dlatego na rynku coraz więcej produktów o wartościach dodanych, nazywanych żywnością funkcjonalną. Są to np. margaryny ze sterolami czy majonez z kwasami omega – 3. Czy rzeczywiście działają? O tym Małgorzata Różańska w czerwcowym numerze Twojego Stylu. Życzę udanej lektury!
2013 Czerwiec Twój Styl – "Funkcje dodatkowe" Read More »
Audycja „Smaki Zdrowia” to cykl spotkań w radiowej Jedynce, które prowadzi Anna Popek. Audycji możesz posłuchać w każdą sobotę w radiowej Jedynce ok. godz. 13:40. Zapraszamy! „Mówiąc o dobrym dla naszego zdrowia działaniu szpinaku nie wolno zapomnieć o korzyściach, jakie czerpią z niego ludzkie oczy. – Luteina i zeaksantyna to barwniki, które przeciwziałają rozwojowi chorób
2013 Czerwiec Audycja Smaki Zdrowia „Szpinak – to na nas działa!” Read More »
