Najlepszy, domowy! Zrobienie go zajmuje niewiele więcej czasu niż tego z torebki. A smak o niebo lepszy i same naturalne składniki! Więc po co decydować się na ten z proszku? Składniki: 500ml mleka 1 żółtko 2 łyżki skrobi ziemniaczanej 3 łyżki kakao ewentualnie: 1 łyżka cukru lub stewii (jak ktoś bardzo lub słodki smak) ewentualnie: […]
Przepis na domowy budyń czekoladowy Dowiedz się więcej »
Gorzka czekolada – jeść czy nie jeść? Często słyszę to pytanie. W większości sytuacji odpowiadam: jeść! Oczywiście są pewne ograniczenia włączenia jej do swojej codziennej diety (np. dna moczanowa, podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi, zaparcia czy refluks), ale jeśli jesteśmy zdrowi możemy śmiało zjeść kostkę, dwie czekolady. Nawet codziennie. Pod warunkiem, że jest gorzka,
Cała prawda o gorzkiej czekoladzie Dowiedz się więcej »
Nieprzespana noc, zmęczenie a przed Tobą spora dawka pracy? Skąd ja to znam…. Takie sytuacje od 2 lat zdarzają mi się coraz częściej i mam już sprawdzony sposób na przywrócenie porannej witalności 🙂 Jaki? Super śniadanie! Dziś miałam owsiankę, którą ugotowałam na mleku z kakao i ze zmielonym siemieniem lnianym. Na wierzch posypałam rozkruszoną kostką
Śniadanie na dobry nastrój Dowiedz się więcej »
Kiedy Twoje dziecko wstaje przed 6, domaga się bułki, a Ty własnie zorientowałaś się, że skończyło się pieczywo… Powstaje przepis. Szybki. Z tego co masz. Uf! na szczęście piekę często to mam zapas drożdży w lodówce! 😉 Potrzebujesz: 400g mąki pszennej (2,5 szklanki) ok 50g innej mąki razowej, u mnie pszenna razowa 40g drożdży
Przepis na bułeczki śniadaniowe z ziarnami Dowiedz się więcej »
Uwielbiam piec chleb w domu. Lubię smak i zapach pieczonego chleba w domu. Mało tego, ten kupny, przestał mi smakować. Gdy kupuję chleb zwykle z większości pożytek mają kaczki w parku 😉 Już jeden przepis na chleb na zakwasie podawałam na stronię Tutaj A teraz podam przepis na chleb na drożdżach, z mąki orkiszowej i
Przepis na chleb orkiszowy Dowiedz się więcej »
Tak szybkie, proste w wykonaniu, że zrobić je może nawet dziecko. Są z mąki orkiszowej i bez dodanego cukru. Muffiny osładzają banany, które są głównym składnikiem muffinek. Miały być z pokruszonymi orzechami laskowymi, ale większość wylądowała w brzuchu Alicji. Ostatecznie są z niespodzianką: w część foremek Alicja wsadziła orzechy a w pozostałe suszoną żurawinę. Skład: dojrzałe
Przepis na muffiny kakaowe z niespodzianką Dowiedz się więcej »
„Alicja lubi machewke” „Papyka taka doba!” „Mama, Alicja chce banana” „Mmmm, ale są dobe te ziemniaki” Chcesz by Twoje dziecko jak Alicja zachwycało się nad smakiem warzyw i owoców? Nie będę pisać co powinieneś zrobić. Ja po prostu powiem Ci co ja robiłam i robię by Alicja warzywa chętnie jadła i nie traciła do
Jak to zrobić by Twoje dziecko polubiło warzywa? Dowiedz się więcej »
Szarlotka to jedno z tradycyjnych ciast w mojej rodzinie bez dwóch zdań. Jest zawsze. Pieczona z okazji imienin, urodzin, Świąt Bożego Narodzenia czy z okazji zwykłej niedzieli. I wcale nie nam się nie znudziła! A ja, jak to ja ;), postanowiłam trochę pogrzebać w przepisie i zmniejszyć jej kaloryczność, ale tak by nadal była pyszna
Przepis na „odchudzoną” tradycyjną szarlotkę bez cukru Dowiedz się więcej »
Ten wpis jest z okazji dzisiejszego święta zakochanych. Ale nie tylko dla tych co obchodzą to święto. Będzie o afrodyzjakach. Czy w ogóle istnieje coś takiego? A jeśli tak, to które produkty są tzw. pewniakami. Co to są afrodyzjaki? Afrodyzjaki to produkty, które poprawiają potencję, popęd płciowy i poprawiają ukrwienie, szczególnie narządów miednicy. Są to
Afrodyzjaki – czy istnieją? Dowiedz się więcej »
Lubię takie obiady, które dają mi energetycznego kopa i uczucie sytości na długo. I taka własnie jest miska Buddha! Naładuję takim obiadem baterie i mogę jeszcze kilka godzin, na wysokich obrotach pracować albo za chwilę iść pobiegać. Dobre węglowodany w postaci kaszy, dużo warzyw,w tym cieciorka. Cieciorkę zamieniam czasem na inne strączki lub na jajko
Inspiracja na obiad vege: Buddha bowl z kaszą bulgur Dowiedz się więcej »
Jeśli wydaje Wam się, że dietetyk nie ma nigdy ochoty na coś słodkiego to jesteście w błędzie. Dietetyk też człowiek 😉 Zrobiłam w weekend ciasteczka orkiszowe z czekoladą – bez sztucznych dodatków, utwardzonych tłuszczy, itd. Kaloryczność 1 ciastka to ok 40 kcal – to choć mniej niż kupnego, to pamiętając, że jest to JEDNO ciastko
Przepis na orkiszowe ciasteczka czekoladowe Dowiedz się więcej »