Scroll
logo
Menu
  • O mnie
  • Oferta indywidualna
    • Cennik
    • Analiza składu ciała
    • Jak przygotować się do wizyty
    • Dla kogo?
  • Oferta dla firm
  • Opinie Pacjentów
  • Aktualności
  • Kontakt
06 sierpnia 2018

5 powodów, dla których warto jeść strączki

Choć o korzyściach z jedzeniach roślin strączkowych słyszy się coraz więcej, to w swojej pracy zawodowej spotykam naprawdę niewiele osób, które regularnie jedzą strączki. Strączkowe są idealnym zamiennikiem mięsa w diecie wegetariańskiej. Wszystkożercy powinni zaprosić strączki do swojej diety. [...]
04 października 2017

Opinie Pacjentów

Cenię zdanie osób, z którymi współpracuję. Największą nagrodą mojej pracy są opinie zadowolonych klientek i klientów. Zobacz co o współpracy ze mną sądzą moi Pacjenci: „Współpraca z Panią Małgosią to czysta przyjemność. Jasno tłumaczy co i dlaczego dzieje się z naszym ciałem, czego [...]
03 sierpnia 2017

Przepis na placki z cukinii i marchewki (bez jajka, bez mąki, gluten- free)

Mam coś dla Was pysznego. Smażonego, więc nadmiar tłuszczu koniecznie odsączcie na ręcznikach papierowych! Jeśli możesz jeść jajka, dodaj je do masy. Wtedy nie dodawaj zmielonego siemienia lnianego (siemię lniane w ilości 1 łyżki to zamiennik 1 jajka). Jeśli jesteś na diecie bezglutenowej [...]
31 lipca 2017

Przepis na zapiekane owoce pod owsianą kruszonką

Ostatnio dużo nowych przepisów powstaje na słodkie desery. A to dlatego, że moi pacjenci mają takie potrzeby. Więc wymyślam, gotuję, piekę, próbuję 🙂  W rezultacie w jadłospisach moich pacjentów można znaleźć takie oto pyszności.  Owoce sezonowe pod owsianą kruszonką Skład: 1/2 szklanki owoców [...]
27 lipca 2017

Pora na pomidora

Lubicie pomidory? Warto je jeść szczególnie teraz, w sezonie. Dlaczego? To co wyróżnia pomidory na tle innej żywności to wysoka zawartość związku o nazwie likopen- czerwonego barwnika należącego do karotenoidów. Im bardziej intensywnie czerwony pomidor tym więcej likopenu zawiera. Dojrzałe [...]
13 lipca 2017

Przepis na jaglankę – zapiekankę z truskawkami

To danie świetnie sprawdzi się zarówno na śniadanie jak i na podwieczorek. Może być zjedzone na ciepło, albo na zimno. Czas wykonania z pieczeniem to ok 35 minut, ale umówmy się, najpierw gotuje się kasza ok 15 minut, a potem zapieka 20 minut. Składniki:  wychodzą 3 małe porcje jak na zdjęciu: [...]
25 maja 2017

Przepis na ekspresowy sorbet truskawkowy

Wyobraź sobie sytuacje. Jedna: wpadają niespodziewani goście – chcesz im przygotować coś pysznego, zdrowego, lekkiego na szybko. Druga: masz ochotę na coś słodkiego i orzeźwiającego, ale nie masz czasu na to by zastanawiać się a tym bardziej przygotowywać jakiegoś dania. W takich [...]
27 lutego 2017

Przepis na chleb orkiszowy

Uwielbiam piec chleb w domu. Lubię smak i zapach pieczonego chleba  w domu. Mało tego, ten kupny, przestał mi smakować. Gdy kupuję chleb zwykle z większości pożytek mają kaczki w parku 😉 Już jeden przepis na chleb na zakwasie podawałam na stronię Tutaj A teraz podam przepis na chleb na [...]
14 lutego 2017

Afrodyzjaki – czy istnieją?

Ten wpis jest z okazji dzisiejszego święta zakochanych. Ale nie tylko dla tych co obchodzą to święto. Będzie o afrodyzjakach. Czy w ogóle istnieje coś takiego? A jeśli tak, to które produkty są tzw. pewniakami.  Co to są afrodyzjaki? Afrodyzjaki to produkty, które poprawiają potencję, popęd [...]
09 lutego 2017

Inspiracja na obiad vege: Buddha bowl z kaszą bulgur

Lubię takie obiady, które dają mi energetycznego kopa i uczucie sytości na długo. I taka własnie jest miska Buddha! Naładuję takim obiadem baterie i mogę jeszcze kilka godzin, na wysokich obrotach pracować albo za chwilę iść pobiegać. Dobre węglowodany w postaci kaszy, dużo warzyw,w tym [...]
08 lutego 2017

Superbohater imbir! Na co komu imbir?

Imbir używany od wieków. Ja w swojej kuchni używam imbiru odkąd zaczęłam gotować.   Najczęściej dodaje go do koktajli, soków, ale także zup (np. marchewkowej, dyniowej) oraz wołowiny z ryżem i warzywami i grillowanego łososia. No! oczywiście i do herbaty zimowej, która dzięki imbirowi [...]

  • Archiwum Bloga

    • Sierpień 2018 (2)
    • Marzec 2018 (1)
    • Luty 2018 (1)
    • Styczeń 2018 (1)
    • Listopad 2017 (5)
    • Październik 2017 (1)
    • Wrzesień 2017 (3)
    • Sierpień 2017 (2)
    • Lipiec 2017 (4)
    • Czerwiec 2017 (1)
    • Maj 2017 (3)
    • Kwiecień 2017 (4)
    • Marzec 2017 (2)
    • Luty 2017 (10)
    • Styczeń 2017 (4)
    • Grudzień 2016 (2)
    • Listopad 2016 (3)
    • Październik 2016 (5)
    • Sierpień 2016 (4)
    • Czerwiec 2016 (2)
    • Maj 2016 (2)
    • Kwiecień 2016 (2)
    • Marzec 2016 (4)
    • Luty 2016 (2)
    • Styczeń 2016 (3)
    • Grudzień 2015 (1)
    • Listopad 2015 (5)
    • Lipiec 2015 (1)
    • Czerwiec 2015 (2)
    • Marzec 2015 (4)
    • Styczeń 2015 (2)
    • Listopad 2014 (3)
    • Październik 2014 (2)
    • Wrzesień 2014 (5)
    • Sierpień 2014 (7)
    • Lipiec 2014 (4)
    • Czerwiec 2014 (2)
    • Maj 2014 (5)
    • Kwiecień 2014 (4)
    • Marzec 2014 (4)
    • Luty 2014 (7)
    • Styczeń 2014 (5)
    • Grudzień 2013 (7)
    • Listopad 2013 (5)
    • Październik 2013 (13)
    • Wrzesień 2013 (10)
    • Sierpień 2013 (19)
    • Marzec 2013 (1)
    • Grudzień 2012 (1)
    • Listopad 2012 (1)
    • Wrzesień 2012 (3)
    • Czerwiec 2012 (2)
    • Luty 2011 (1)
    • Grudzień 2010 (2)
    • Lipiec 2010 (1)
    • Czerwiec 2010 (1)
    • Maj 2010 (1)
    • Luty 2010 (1)
    • Grudzień 2009 (1)
  • Przepis na makaron z cukinii z sosem pomidorowym z krewetkami

    5 powodów, dla których warto jeść strączki

    Dla kogo?

    Przepis na placki z cukinii i marchewki (bez jajka, bez mąki, gluten- free)

  • Oferta Indywidualna

    • Cennik
    • Odchudzanie
    • Dieta w chorobie
    • Dietoprofilaktyka
    • Dieta dla spotowca
    • Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących piersią
    • Zdrowe żywienie dzieci
    • Jak przygotować się do wizyty
    • Analiza składu ciała
  • Oferta Dla Firm

    • Szkolenia i wykłady
    • Poradnictwo indywidualne dla pracowników
    • Opiniowanie produktu
    • Konsultacje eksperckie
    • Współpraca
  • Subskrypcja

    Adres email (wymagane)

  • Foodarea 2009 - 2019 All rights reserved