Insulinooporność – DIAGNOSTYKA
diagnostyka insulinoporności
Insulinooporność – DIAGNOSTYKA Dowiedz się więcej »
Insulinooporność – co to jest?
Zdiagnozowano u Ciebie insulinooporność (IO)? Jako dietetyk odpowiadam co to jest. Wśród moich pacjentek to najczęstszy problem. Jestem dietetyczką zajmującą się dietoterapią insulinooporności. W tym artykule wytłumaczę Ci co to jest insulinoporność Co to jest insulina? By wiedzieć co to jest insulinooporność musisz wiedzieć co to jest insulina. Insulina to „hormon życia”, który jest odpowiedzialny
Insulinooporność – co to jest? Dowiedz się więcej »
Warsztaty żywieniowe dla przedszkolaków i dzieci wczesnoszkolnych
Dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym to ciekawi świata mali odkrywcy. Uczą się przez zabawę. Edukacja żywieniowa na tym etapie powinna angażować małych odbiorców i dać im możliwość rozwoju na wielu płaszczyznach. Dlatego na warsztatach żywieniowych, które przeprowadzam w przedszkolach i szkołach nie ma nudy. Stosuję różne, dopasowane do wieku dzieci, zabawy i aktywności, dzięki
Warsztaty żywieniowe dla przedszkolaków i dzieci wczesnoszkolnych Dowiedz się więcej »
Zasady diety w dnie moczanowej
Jaką dietę stosować, by złagodzić atak podagry? Jakich produktów unikać w dnie moczanowej? To pytania często zadawane jest przez pacjentów zgłaszających się do mojego gabinetu. Dna moczanowa – dlaczego dieta jest ważna w leczeniu podagry? Główną przyczyną dny moczanowej jest podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi. Skutkiem tego jest odkładanie się w płynie stawowym kryształków
Zasady diety w dnie moczanowej Dowiedz się więcej »
Przepis na pieczonego kurczaka z warzywami i limonką
Podczas współpracy dietetycznej moi pacjenci zawsze otrzymują ode mnie pyszne, sprawdzone przeze mnie przepisy. Zazwyczaj są to szybkie dania, nieskomplikowane, bo mało kto dziś ma czas na długie stanie w kuchni. Może przyda się Wam przepis na aromatycznego kurczaka z pieczonymi ziemniakami i marchewkami oraz sałatką z chrupiących warzyw? W sam raz na obiad! 😁U
Przepis na pieczonego kurczaka z warzywami i limonką Dowiedz się więcej »
Przepis na aromatyczną fasolę z warzywami i ryżem
Podrzucam Wam szybki przepis na pyszne i sycące danie. Gulasz z fasoli z warzywami i brązowym ryżem. Ogromną rolę odgrywają tu przyprawy – nadają daniu oryginalny smak. Składniki:2 szklanki fasoli białej wcześniej namoczonej w wodzie i ugotowanej (spokojnie – fasola z puszki też będzie ok)1 mała cebulaZąbek czosnku,Puszka pomidorów pokrojonych bez skorkiNatka pietruszki1 mała papryka
Przepis na aromatyczną fasolę z warzywami i ryżem Dowiedz się więcej »
Przepis na pastę z soczewicy
Potrzebujesz:Szklanke ugotowanej soczewicy czerwonej (1/2 szkl. soczewicy pluczesz i gotujesz w prawie 2x objętości wody. Czas gotowania ok 10 min. Możesz ugotować wcześniej)5 suszonych pomidorow w olejuŁyżka oleju z suszonych pomidorowPrzyprawy: Czerwona papryka słodka 1/2 łyżeczki, sól szczypta, Chilli wg uznaniaNa kanapkę natka pietruszki.Możesz zjeść pastę z pieczywem lub warzywami pokrojonymi w słupki. Ugotowaną soczewicę
Przepis na pastę z soczewicy Dowiedz się więcej »
Dieta a bezsenność
Sen jest niezbędnym elementem egzystencji człowieka. Współcześnie obserwuje się wiele zaburzeń dotyczących snu. Jednym z nich jest bezsenność – szacuje się, że dotyczy od 5 do 15% ludzi! Bezsenność związana jest z trudnościami z zaśnięciem, częstymi przebudzeniami, z trudnością powrotu do snu lub wybudzaniem się wcześnie rano i niemożnością ponownego zaśnięcia. Bezsenność wpływa na funkcjonowanie
Dieta a bezsenność Dowiedz się więcej »
Warsztaty Dietetyczne dla Przedszkoli
Serdecznie zapraszam na warsztaty dietetyczne, które z przyjemnością poprowadzę dla dzieci przedszkolnych. Małe dzieci poznają świat przez zabawę. Dlatego podczas warsztatów zapewniam maluchom różne rodzaje aktywności, gdzie w formie zabawy uczą się zasad zdrowego odżywiania. W ramach warsztatów dzieci poznają produkty wszystkimi zmysłami: smakiem, węchem i dotykiem oraz ćwiczą umiejętności przygotowywania posiłków. Forma zabaw i aktywności dopasowana jest
Warsztaty Dietetyczne dla Przedszkoli Dowiedz się więcej »
Przepis na makaron z cukinii z sosem pomidorowym z krewetkami
Przepyszny, lekki, bardzo prosty w przygotowaniu. Idealny przepis na szybki obiad czy kolację. Składniki na 3 porcje: cebula dymka 5-6 dojrzałych pomidorów bez skóry lub puszka pomidorów bez skórki 1/2 pęczka natki pietruszki krewetki vannamei (lub inne) 250g 2 małe młode cukinie lub 1 większa oliwa z oliwek 3 łyżki 2 ząbki czosnku sól, pieprz,
Przepis na makaron z cukinii z sosem pomidorowym z krewetkami Dowiedz się więcej »
5 powodów, dla których warto jeść strączki
Choć o korzyściach z jedzeniach roślin strączkowych słyszy się coraz więcej, to w swojej pracy zawodowej spotykam naprawdę niewiele osób, które regularnie jedzą strączki. Strączkowe są idealnym zamiennikiem mięsa w diecie wegetariańskiej. Wszystkożercy powinni zaprosić strączki do swojej diety. Według najnowszych zaleceń (IZZ, 2016) tygodniowe spożycie mięsa nie powinno być wyższe nić 0,5kg. Czym je
5 powodów, dla których warto jeść strączki Dowiedz się więcej »